AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

net mijn rug getraind, traps en achterkant schouders
ondanks mijn gewrichtspijn in polsen, rechterelleboog en schouders liep de training redelijk goed. Ik miste in het begin wat kracht maar dat werd later in de training gecompenseerd door een energieoverschot :o
dan maar 2 extra setjes gedaan en zelfs de volle kilometer op de loopband gelopen
eerst wel 5 minuten beziggezeten om het op mtv te zetten zodat ik naar wat cartoons kon kijken, uiteindelijk weinig van gezien omdat er voor mij 2 redelijk mooie meisjes op die dingen stonden waarvan ik de naam vergeten ben.. Niet dat ik veel gekeken heb naar hen want ik gebruik sinds kort een nieuwe techniek om subtiel te kijken.. de probeer-het-beeld-vast te houden techniek waar je eerst even vlug kijkt en het beeld probeerd vast te houden als je wegkijkt.. het lukt nog niet zo goed en staren is leuker maar als ik veel oefen kom ik strax NOG mysterieuzer over en voelen de dames zich NOG onzekerder omdat ze mij echt nooit zien kijken :o
als ik voorbijloop kan ik het toch niet laten om even in hun ogen te kijken maar dat is dan veel accepteerbaarder dan naar hun kont/buikje/borst. Achteraf nog een sauna gepakt omdat ik er echt immens veel beter uitzie na een sauna dan voor een sauna en steeds iedereen naar me kijkt als ik uit de kleedkamers kom en dat vind ik soms wel leuk :D
kan ook komen omdat ik netjes gekleed ben. Het ergste is dat je dan altijd iedereen moet proberen negeren omdat echt IEDEREEN kijkt!! Net een paar meter voor de deur kon ik het toch niet laten en keek ik naar een meisje en haar vriendin die er voor hun eerste keer waren omdat het opendeurweekend was en zodat ik toch met een mooi beeld de training kon verlaten :D
ik voelde me heel even mooi omdat ze al naar mij keek :D
op de terugweg naar huis heb ik nog een kleuter bang gemaakt alhoewel dat mijn bedoeling niet was :o
 
net mijn rug getraind, traps en achterkant schouders
ondanks mijn gewrichtspijn in polsen, rechterelleboog en schouders liep de training redelijk goed. Ik miste in het begin wat kracht maar dat werd later in de training gecompenseerd door een energieoverschot :o
dan maar 2 extra setjes gedaan en zelfs de volle kilometer op de loopband gelopen
eerst wel 5 minuten beziggezeten om het op mtv te zetten zodat ik naar wat cartoons kon kijken, uiteindelijk weinig van gezien omdat er voor mij 2 redelijk mooie meisjes op die dingen stonden waarvan ik de naam vergeten ben.. Niet dat ik veel gekeken heb naar hen want ik gebruik sinds kort een nieuwe techniek om subtiel te kijken.. de probeer-het-beeld-vast te houden techniek waar je eerst even vlug kijkt en het beeld probeerd vast te houden als je wegkijkt.. het lukt nog niet zo goed en staren is leuker maar als ik veel oefen kom ik strax NOG mysterieuzer over en voelen de dames zich NOG onzekerder omdat ze mij echt nooit zien kijken :o
als ik voorbijloop kan ik het toch niet laten om even in hun ogen te kijken maar dat is dan veel accepteerbaarder dan naar hun kont/buikje/borst. Achteraf nog een sauna gepakt omdat ik er echt immens veel beter uitzie na een sauna dan voor een sauna en steeds iedereen naar me kijkt als ik uit de kleedkamers kom en dat vind ik soms wel leuk :D
kan ook komen omdat ik netjes gekleed ben. Het ergste is dat je dan altijd iedereen moet proberen negeren omdat echt IEDEREEN kijkt!! Net een paar meter voor de deur kon ik het toch niet laten en keek ik naar een meisje en haar vriendin die er voor hun eerste keer waren omdat het opendeurweekend was en zodat ik toch met een mooi beeld de training kon verlaten :D
ik voelde me heel even mooi omdat ze al naar mij keek :D
op de terugweg naar huis heb ik nog een kleuter bang gemaakt alhoewel dat mijn bedoeling niet was :o

awsome :D
 
frontsquat,oh press en row

el smurfo: :p
 
He-le-maal niets vandaag!
 
bench, dumbbell pressen
 
zo meteen mijn vitaminen nemen, dan uur cardio, werken, en na t werk borst en schouders trainen!

gaat zo'n deugd doen na 2 weken niet kunnen trainen :D
 
ff 3 dagen rust gehad om daarna voor de afwisseling een fullbody toen doen vandaag in de sportschool, :D heb er zin in !
 
Vanavond rug en schouders
 
Vanavond rust en voetbal kijken.
 
Squats, Overhead Press, Barbell Row's en Chin Ups
 
Rug + Biceps
 
Net ff op lege maag 50min cardio gedaan
Strax benen+schouders
 
Gisteren beentjes getrained en later nog anderhalf uur gefietst (geen goed plan). Ik doe vandaag even niet mee... nou ja, misschien een wandelingetje in het zonnetje dan.
 
Gisteren beentjes getrained en later nog anderhalf uur gefietst (geen goed plan). Ik doe vandaag even niet mee... nou ja, misschien een wandelingetje in het zonnetje dan.

Oew, na een goede beentraining heb ik al moeite met traplopen en fatsoenlijk lopen. Knap van je!

Vandaag ga ik lekker weer de schouders en rug aanpakken.
 
Vanavond rug + triceps :D
 
Terug
Naar boven