Sticky Wat train je straks....

[Enzyme]

Rust........

 

[jorasho]

M'n bruine kleurtje. Eens even lekker in het park liggen tukken om alle spiertjes rust te geven

 

[Gauner]

Net heerlijk de beentjes getraind en morgen verdiende rust!

 

[Victory]

Deadlifts:
1x60
1x100
1x140
1x160 PR
1x60

Na de PR wel een blessure aan m'n linkerborst, die doortrekt tot naar m'n linkerrug. Ouch...

Dan maar een paar weekjes rust...

Klik om te verkleinen...

door deadlift een borstblessure? :s

 

[Victory]

M'n bruine kleurtje. Eens even lekker in het park liggen tukken om alle spiertjes rust te geven

Klik om te verkleinen...

idem, alleen ik naar de zonnebank. hier is het redelijk slecht weer.

voor de rest het hele weekend rust

 

[herkuul]

te middag
weest trainen
rug, schouders, borst, bicep

 

[Antropoid]

Vanmiddag rug en triceps en buik gedaan.

 

[harvey1980]

morgenochtend...benen en abs

 

[SmellyOrc]

door deadlift een borstblessure? :s

Klik om te verkleinen...

De wonderen zijn de wereld nog niet uit

 

[Masterhit]

vandaag was het rustdag, heb enkel wat op m'n hometrainer gezeten en buikspieren gedaan

 

[Enzyme]

Borst - Triceps

 

[spark]

gans et weekend rust om maandag dan weer met de beentjes te beginnen
hopelijk niet te veel katabole handel, maar t wordt moeilijk..want ben toe aan een verzetje (heb 10 dagen op rij gewerkt en heb gister een examen afgelegd om promotie te maken opt werk)

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...ff wat wedstrijden volgen op het EK.

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en triceps gedaan!

 

[Gauner]

Rust, ook hier lekker hele dag voetbal kijken.

 

[herkuul]

net terug
squat, leg extension, leg curl, leg press

 

[koef]

Morgen PR zetten op deadlift, wat benchen en chinnen als m'n schouder het toelaat + fronts nog wss

 

[Terror Hennep]

rust, waarsch zwemmen vanmiddag!

 

[Dave Hawk]

Bankdrukwedstrijd

Kreeg net nog wat vragen m.b.t. de (open)bankdrukwedstrijd op 19 juli a.s. tijdens de beach gym. Er zijn nog een paar plaatsen vrij dus men kan zich nog opgeven via Adrien Althof beachgym@robberts-tripple.nl .

En succes met het voorbereiden we zien uit naar jullie komst.

Klik om te verkleinen...

Ff een bumpie n.a.v. wat vraagies.

 

[DavyO]

Een welverdiende rustdag