Sticky Wat train je straks....

[wazzup]

Oew, na een goede beentraining heb ik al moeite met traplopen en fatsoenlijk lopen. Knap van je!

Klik om te verkleinen...

nah, wie zei dat ik "goed" train... ik train als een mietje. 1 oefening (hooguit 2) en het is alweer klaar met de spiergroep. Ik heb daar geen 30 sets voor nodig. Ik ben gewoon snel moe

5 sets squat en 3 sets RDL (oh ja en een deadlift of 2 en dan nog kuiten).

 

[Jonko]

Benen probably geen pr's vandaag, misschien nog een beetje schouderwerk erbij, heel licht.

 

[Robke78]

maandag = bench dag

 

[Bulky]

Na 3 weken rust eindelijk weer trainen. Borst-rug!!

 

[bodylojohn]

Het is vandaag lekker de beurt aan de borst en de triceps....

Time to bleed babyyyyyyy....

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW

 

[515]

Ub

 

[HB89]

Squat, Overhead, Bor en dips ofzo... moet even me schema er op na slaan.

 

[Stancke]

day=> Borst, triceps, halfuur cardio en buikspieren

 

[Masterhit]

cardio & bench

 

[spark]

vandaag beentjes gedaan
was zaterdag uitgeweest (nogal zwaar)
gister zware kater, bijna nix gegeten en vanmorgen erg mottig gevoel bij het wakker worden
ben toch gaan trainen en mn trainingsmaat heeft me doen afzien
al bij al toch goed doorgegaan en zwaar gesquat
nu voel ik me al heel wat lekkerder, strax zware maaltijd, om op krachten te komen!

 

[b t s]

Vandaag Rug biceps, lekker weer dus ik voel me goed in de warme sportschool

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Rug en biceps, altijd lakaaahhh voor de Maandag.

 

[b t s]

Rug en biceps, altijd lakaaahhh voor de Maandag.

Klik om te verkleinen...

Naaperd

 

[Gauner]

Het is weer maandag dus borst en biceps!

 

[Predatorz]

.. back and biceps

 

[schavuit]

squat, rows, latpull, grip, abs

 

[Phenochef]

squat, rows, latpull, grip, abs

Klik om te verkleinen...

Kan je t niet laten om toch te gaan trainen ?

Ik heb vandaag DLs en rows gedaan .

 

[Juniormob]

Ik moet vandaag in mijn eentje gaan, trainingspartner heeft afgezegd.

 

[Victory]

Ik moet vandaag in mijn eentje gaan, trainingspartner heeft afgezegd.

Klik om te verkleinen...

de b*ch

 

[porterhouse]

Niks, heb geen zin vandaag.