Sticky Wat train je straks....

[jhonnyke]

hevig dagje geweest:borst-schouders-triceps

 

[kevin46]

Vandaag schouders,traps en cardio gedaan!

 

[herkuul]

niets pijn in men boven rug tussen schouderblaren
iets verrokken tijden benchpress denk ik

paar dagjes rustig aan

 

[Exige]

Vandaag borst en schouders flink aangepakt. I love it!

 

[Robke78]

lats & stuff

 

[Skatermarvin]

Vandaag:

Rug, Bicep en buik

wissel zware en strikte weken af..deze week vrij strikt dus compounds 15-12-10-10HH en Isolatie 12-10-10HH

Qua oefeningen:

Chin Up
Yates Row
Sigle arm row
Lat pulldown

Deadlift
Shrugs

Bicep??
Buik??

Het is in ieder geval lekker rustig vanavond ivm het voetbal!! HEERLIJK!!

 

[magnus]

Benen en biceps:evilnana:

 

[FitnessPaul]

Rug(bah) en biceps

 

[bodylojohn]

Dinsdag = benendag..

Na de k*ttraining van gisteren heb ik vandaag iets goed te maken..

Squat till I drop babyyyy

WOOOOOOOOOOOW

 

[sachin531]

benen borst en triceps

 

[Ronniej]

Rust, !

 

[Enzyme]

Schouders...

 

[Masterhit]

biceps, schouders, beetje op de hometrainer en kuiten

 

[b t s]

Borst triceps.
Vandaag rustig aan banken, nette setjes van 100kg 10/12 hh.
Vrijdag heavy.

 

[DvO]

Rug:

Deadlift
pull ups
pull downs
bent over rows
...
...
zie ik daar wel.

Biceps + buik

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Zo straks meteen ff naar de gym, voordat Nederland-Roemenie begint.
Flink die beentjes en schouders aanpakken...dansmaakt die overwinning vanavond extra lekker.

 

[Gauner]

Rug en schouders en beetje cardio op het eind.

 

[jhonnyke]

rust

 

[koef]

morgen bench, deads, chins en fronts

 

[DNNS]

borst, rug, cardio