MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

ben mijn schouders aan het trainen met max 15 kg, dumbbell presses zijn dan ook vrij gemakkelijk :p
wordt maar een matige training want ik heb hier buiten 1 dumbbell met versteekbare gewichtjes van 15 kg nix anders :p
strax nog triceps ook, zal ook niet vet worden
wel is de belichting hier OPTIMAAL
ik lijk wel bijna gespierd :o
me so like it :D
 
Laatst bewerkt:
Borst en armen. Oeew wat heb ik er zin in!
 
vandaag rug en biceps!!!!!!!!!!
 
el smurfo zei:
ben mijn schouders aan het trainen met max 15 kg, dumbbell presses zijn dan ook vrij gemakkelijk :p
wordt maar een matige training want ik heb hier buiten 1 dumbbell met versteekbare gewichtjes van 15 kg nix anders :p
strax nog triceps ook, zal ook niet vet worden
wel is de belichting hier OPTIMAAL
ik lijk wel bijna gespierd :o
me so like it :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


:lol:
 
Rust...
 
In principe is het rustdag, maar zit te denken wat te gaan benchen en schouderdrukken :)
 
Zo meteen hamstrings en kuiten :D, misschien wat lichte cardio nog..
 
eeeeedit :D
 
Laatst bewerkt:
Net schouders en traps getraind. En 200kg deadlift!!!!!!

Ik wou eigenlijk 190 liften, maar had per ongeluk 2 schijven van 10 ipv 5 erbij gelegd:D
 
benen: legpress, legextension, legcurl, standing calves machine
bicep: curlmachine, standing dumbbell curls
buik
 
Vandaag benen en kuiten gaan trainen. Cardio halverwege afgebroken, geen zin:D
 
vandaag NIETS trainen, welverdiende rust
 
Vanavond komt m'n vriendin langs...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.010
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
417
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
578
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
189
vntl
vntl
Terug
Naar boven