- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.771
- Waardering
- 4.369
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat is dat nou ?Rust.
kan niet meer lopen van gister
Benen dag + HIIT
Ik doe ook altijd hiit naar benen training.
Heerlijke pomp
Sticky Wat train je straks....
- Topic starter Dave Hawk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29.766
- Weergaven 834.740
- Volgers 666
Ik doe ook altijd hiit naar benen training.
Heerlijke pomp
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 2.385
- Waardering
- 29
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat is dat nou ?
Ik doe ook altijd hiit naar benen training.
Heerlijke pomp
het was 15 min hit als warming up
toen 4 sets full squat
4 sets legg press
3 sets legg curls
3 sets legg extention
3 sets calf raises
30 min HIIT
toen shake en thee
toen weer 2 sets full squat....
wat nou overtrainen?
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
waarom mag het schema er niet bij?
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.771
- Waardering
- 4.369
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Omdat ik het zeg!!!! Kan je nog meer van zo'n stomme vragen bedenken
Sjonge jonge zeg wat ben jij snel geirriteerd!!!!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
indeed ... dan is het tenminste nog wat leerrijk ook en doe je inspiratie op
squats - front squat - lunges - sldl
mss nog wat leg extensions & leg curls erachter
Dat beantwoord toch niet de vraag die in de topic staat?
Wat train je straks..... antwoord: benen
en dus niet
Wat train je straks..... antwoord: incline fly's
Snap je?
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.771
- Waardering
- 4.369
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
ER word gevraagt wat je traind. Dan typ ik het volledig op nix mis mee tog ?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
Misschien moet je het jouwe ook eens posten.
krijg je wss goede raad...
Misschien moet je het jouwe ook eens posten.
krijg je wss goede raad...
Nee. Ik wil niet dat iedereen mijn schema gaat doen. En bovendien kan ik het niet posten want soms bedenk ik mijn trainingsdag ter plekke(als ik alleen train).
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
VStreet
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2006
- Berichten
- 3.515
- Waardering
- 2
Gauner
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 2.117
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Daarom zeg ik ook, wat nou overtraininig
week rust kan je ze DOOD maken op die dag
sachin531
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 feb 2007
- Berichten
- 3.216
- Waardering
- 144
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Soortgelijke topics
