Sticky Wat train je straks....

[Gauner]

2 uurtjes voetballen in een zaal met kunstgras.. Lekker BENEN trainen..

 

[schavuit]

squat, rows, seated dbp, abs, rear delts

 

[*Zippie*]

vanochtend uurtje cardio gedaan.

zometeen:

schouders triceps.

 

[Bassiej]

Dadelijk weer lekker squatten MP's en weer rows ..

 

[Terror Hennep]

rug + kuiten

 

[SHUTTERSPEED]

ik ga nu deadliften (+ wat tricepwerk) in mn homegymmetje

 

[Victory]

ik ga nu deadliften (+ wat tricepwerk) in mn homegymmetje

Klik om te verkleinen...

succes, want bij mij ging mijn dl werk voor geen meter

 

[Antropoid]

Cardio, kuiten, buik en onderarmen getrained vandaag.

 

[Victory]

straks borst en triceps

 

[Skatermarvin]

bah! vandaag, morgen en zondag rust!

Moet helpen met straten...dus zand kruien en stenen tillen...

 

[Gauner]

Vrijdag armendag. Lekker biceps en triceps knallen!

 

[Fitness 4 me]

schouders of rug mmm wat word het

 

[magnus]

Borst + triceps + buik nog maar eens aanpakken.

 

[SebastiaanG]

rug, schouders en buik

 

[robintjuh]

Leg day baby.

 

[Antropoid]

Full body

 

[Robke78]

Squat
Front squat
Step Up
Leg Extensions
Leg Curls
Calve Raises

en als de benen helemaal gaar zijn: deadlifts !

 

[RougeMonkey]

Rustweekje!.

Zo ff hardlopen.

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...dus baas wil ook weer wat van mijn tijd.

 

[spark]

ik kan verdomme niet meer trainen voor een paar dagen
gister tijdens mn schouder training plots pijn onderaan mn nek
was goed warm, dus had er nog niet veel last van, gewoon verder getraind en ook mn triceps erna
maar in de loop van de dag werd pijn alsmaar erger en op den duur kon ik mn hoofd gewoon niemer recht houden, strax de dokter zien, zwaar klote!