Sticky Wat train je straks....

[Gauner]

Over uurtje rug en schouders!

 

[spark]

vandaag laatste hersteldag ivm rug
morgen begin ik er weer aan na een week rust: wordt morgen borst-rug

 

[wazzup]

Rug, biceps.
met een licht setje borst/triceps
en misschien wat licht-explosief (speed) werk voor benen (alhoewel de spierpijn van dat stukje hardlopen van gisteren me doen twijfelen)

 

[richlaa]

vandaag mn rust dag

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders...ff flink matten met die pilaren vandaag.

 

[Realist]

Schouders benen

 

[Ronniej]

Fullbody, laatste voor dat ik weg ga op vakantie, op vakantie gewoon door pompen !

 

[Juniormob]

Vandaag train ik de andere kant van mijn rug en de armen, heb er zin in!

 

[Sephirothsnake]

Vandaag 30 minuten cardio gedaan. (Damn wat was het saai )

 

[Masterhit]

vanavond benen & biceps

 

[SebastiaanG]

chest, biceps, rug en buik

 

[Terror Hennep]

rust vandaag, miss beetje cardio vanmiddag of vanaaf als ik zin krijg

 

[sniperx]

Schouders en benen STAAT op het programma maar vanwege spierpijn in de knik van mijn rechterarm misschien schouders vrijdag

 

[DNNS]

schouders, biceps, buik, cardio.

 

[Antropoid]

Vanavond full body en morgen klussen in huis als mijn pa komt helpen. Of omgedraaid als mijn pa vandaag komt helpen i.p.v morgen.

 

[515]

Lb

 

[sniperx]

Nou,heb toch benen en schouders getraind.. viel best mee

 

[schavuit]

gister en vandaag volledige rust, komende paar dagen "deloaden"

 

[Jonko]

ik geloof dat ik een dl training in de planning heb. 10 x 160 zou leuk zijn ^^

 

[Stancke]

Rustdagje