MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

Borst en rug, dus zowieso banken en deadliften... life is good.
 
schouders en trappertjes
 
cardio en armen/schouders
 
100 * 5
130 * 5
150 * 5
170 * 2

190 * 2 pr

200 * 2 pr



*edit: squat pr dus :D
 
Laatst bewerkt:
sewwes cardio doen , en mss armen trainen...
 
kga straks cardio trainen en buikspieren :-)
 
benen en buik. alhoewel ik buik 9 van de 10 keer oversla
 
straks wat timber training in mn tuin,en misschien deadliften.!
 
vanmiddag benen + schouders getraind.

Was eigenlijk laatste training voor ik op vakantie vertrek, maar denk toch dat ik morgen nog ff een cardiodag erbij doe ;)
 
vandaag en morgen rust; how boring! (maar helaas wel *echt* nodig....)
 
vandaag borst gedaan, nieuwe pr bankdrukken 4x90 :)
morgenmiddag benen of rust
 

haha zit ook met spoedcursus rijbewijs.. moet morgen eerst 4 uur lang rijden, dan een uur toets, daarna nog benen trainen? dan kan ik vrijdag niet meer rijden :P

maargoed, waarschijnlijk ben ik morgenmiddag alsnog in de sportschool te vinden
icon11.gif
 
Terug
Naar boven