Sticky Wat train je straks....

[spark]

morgen om 9u20 de gym in
borst en rug
ga goed knallen (hopelijk werkt mn nek beetje mee)

 

[klusmier]

beetje blijven thuistrainen.............het is er nog niet van gekomen om de sportschool op te zoeken!

 

[magnus]

Vandaag effe uitblazen. Gisteren een fantastische rugtraining gehad. Het liep als een trein

 

[Robke78]

military press (ja, al staand & strikt )
upright row
rear lateral raise
lateral raise

abs

 

[dutchstrenght]

heb het druk maar ik hoop vanmiddag nog een deadliftje te kunnen doen!

 

[Masterhit]

cardio, buik, schouders

 

[Juniormob]

Vandaag word het een lekker rustdagje, en hierna volgen er nog 21 rustdagen. Ik ga namelijk lekker 3 weken op vakantie!

 

[Skatermarvin]

vanavond rug en cardio (licht/supersets..), pff volgende week weer zwaar!!

Chinn up/Bent over row 15-15-12-10
Resverse grip lat pull/Compound row 15-12-10
Single arm pull down 15-12-12
Lower back machine 15-15-12-10
Incline dumbbell shrugg/barbell shrug 15-12-12-10

 

[JennyMindTricks]

Gister: Triceps & borst, &buik.
Vandaag: Benen, en nek denk.

 

[Terror Hennep]

borst biceps

en dan afrijden met auto

 

[JennyMindTricks]

borst biceps

en dan afrijden met auto

Klik om te verkleinen...

Good luck!

 

[olddutch]

extra dag voor kuiten, buik .. en ietwat rug.

 

[porterhouse]

weet ik nog niet

 

[beppie]

vandaag alleen cardio

 

[richlaa]

vnd Rug + biceps

 

[boforli]

gister niet getraind dus vandaag RUG en BUIK

 

[Lustig]

nu even de tijd om flink wat te vreten, over half uurtje weer de auto in. vanmiddag toch maar wel benen trainen

 

[Kaizen]

Borst en schouders
duurloop
abs

 

[Plien]

Ik train straks mn kaakspieren heb een verjaardag. Morgenavond weer aan de bak.

 

[olddutch]

ben jij dat op die avator plien ?