Sticky Wat train je straks....

[rusher]

als ik me zo iets beter voel gaan we borst/triceps doen....

 

[MastaguyB]

benen en buik straks. 9 setjes benen 8 setjes buik

 

[RougeMonkey]

Rustdagen ftw.

Vanochtend 45 mins hardgelopen op lege maag. Lunch daarna was het einde van mijn dagelijkse 16 uur durende vast.

 

[Sephirothsnake]

Miojn slaap spieren

 

[boforli]

rust

 

[cuda]

squat/oh press/deadlift

 

[SmellyOrc]

Squat/Incline BP/Power Clean/Cardio

Uitgeput...

 

[huntelaar]

Morgen fullbody:

Deadlift
Bent Over Row
Squat(smith)
Benchpress
Military Press

 

[Maiskorrel]

Morgen op de middag

Squat
Hack squat
Leg curl
Leg press
Extensions

 

[Skatermarvin]

Vanavond rug!!

Bent over row 5x5
Lat pulldown (front/back/reverse//front) 4x6-8
Single arm pulldown 3x6-8
Single arm row 4x6-8

Shrugs: 5x10
Deadlift 5x5

 

[Robke78]

10k run & gras maaien

 

[schavuit]

bench, assistence

 

[olddutch]

vanavond schouders, traps

 

[magnus]

Vanavond koffers pakken

 

[magnus]

10k run & gras maaien

Klik om te verkleinen...

Kan je dat niet combineren of heb je daar niet genoeg gras voor

 

[b t s]

Schouders.. Joehoe
Borst zit nog steeds vol en voelt goed stijf aan

 

[515]

Ub

 

[Robke78]

Kan je dat niet combineren of heb je daar niet genoeg gras voor

Klik om te verkleinen...

 

[boforli]

niks........

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Borst en triceps vandaag...mooie dag, dus mooie training.