Sticky Wat train je straks....

[schavuit]

gister deadlift enzo, vandaag dagje rust

 

[rusher]

vandaag ga ik deadliften wat buikwerk doen maar vooral flink cardio'en!

 

[dutchstrenght]

vandaag werken misschien wat triceps op het werk?!

 

[Gert Jan]

Vanavond gaat het weer gebeuren, borst, schouders, triceps en trapezius!
Als ik me daarna nog kan bewegen ook nog wat biceps en onderarmen.

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[olddutch]

straks benen en kuiten

 

[rusher]

vandaag cardio only

 

[Clein]

ga straks in de middag ff hardlopen met mijn nieuwe gympen

 

[b t s]

vandaag en gister rust,

Op mijn werk flink gecardioed, (nieuw woord?), vanaf 1 uur gewerkt en vanaf 4 uur in de bediening, sprinten voor mijn leven. Bar buiten en binnen bedienen in mijn eentje en soms met hulp. pff wat was ik moe toen ik 12 uur derop had zitten met nog geen 20 minuten pauze!

 

[Enzyme]

Eindelijk weer chest !!

 

[porterhouse]

(rust)dagje vandaag.

 

[515]

gras afrijden + rust

 

[harvey1980]

Ben net terug van een heerlijk borst-triceps training

 

[rusher]

vandaag cardio only

Klik om te verkleinen...

ok ok, voor alleen wat cardio alleen kon ik mn karkas niet naar de gym krijgen. daarom heb ik mezelf maar op wat overhead presses getrakteerd! daarnaast ben ik begonnen om de snatch onder de knie te krijgen, om te beginnen met alleen een barbell...

 

[Sephirothsnake]

Men cinema skillz.

Lij weekend gehad op gebiedt van trainen.

Morgen weer hardcore trainen

 

[schavuit]

net terug van banken, smalbank, wijd bank, pushdowns, plate raise, facepulls

 

[herkuul]

rust vandaag

enkel wat bicep curls

 

[cuda]

squat, bench, row, dips en dumbbell curls.

 

[dutchstrenght]

vandaag triceps en wat loglift in mn tuin!

 

[sctuning]

Gisteren zomercarnaval (dus rust) en vandaag... weer rust.
Morgen weer de l*l na het werk, bovenlichaam heeft dan het genoegen.

SC