Fitness Seller

Sticky Wat train je straks....

ik heb gisterenavond deadlifts gedaan, op de zolder hier, maai zo warm! stond toch wel effe buiten adem na de laatste set
 
je moet ook rustig aan doen joh :D
 
Vanavond borst, armen en trapezius.
 
armen en benen
 
Rug, beetje met de machines pielen!
 
Zo fullbody!

Squat
Deadlift
Benchpress

en nog meer
 
Armendag, biceps/triceps!
 
UB


:lifter:
 
Door mijn werk en studies ga ik een tijdje overschakelen op UB/LB, dus vandaag

LB
 
Borst, voor en zijkant schouders, triceps en buik. En morgen Benen, rug, biceps en kuiten
 
Straks full body. Ga eens een tijdje 5x5 proberen.
 
Schouders, traps en kuiten
 
rustweek
maandag naar de wervelspecialist voor mn aanhoudende nekpijn
wel al veel 'getanned'
vanaf volgende week weer knallen
 
fullbody vanavond:front squat,cgbp,bor,dippen,ez curls en calve raises
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.797
Hamstrings, kuiten en buik

Hamstrings, kuiten en buik.....laatste training voor van de week, volgende week weer verder:cool:.
 
rust daggie, strakkies wel een paar ronden zwemmen
 
borst, triceps, buik
 
Terug
Naar boven