Sticky Wat train je straks....

[schavuit]

squat, frontsquat, rows, hypers, pulldown abs. zoiets.

 

[Gauner]

Rustdag.

 

[CoachDO]

Benen en buik.

 

[dynamite2]

Rug + Biceps

 

[Antropoid]

5x5 full body

 

[sniperx]

Rustdagje morgen benen/schouders.
En Antropoid ben jij 7 jaar?

 

[Dave Hawk]

Biceps en rug

Eerste training voor van de week, Biceps en rug, goed begin lijkt me.

 

[kalosse]

full body met p*ssy weights. 2e training pas weer sinds augustus 2007

 

[rusher]

vanochtend weer uurtje cardio gedaan (crosstrainer en roeien) + 3 sets weighted crunches.
vanavond weer KT.. ik denk rug ofzow

 

[dutchstrenght]

net triceps gedaan en straks nog wat timberwalk en wat grip training!!

 

[jeroenfijn]

Lower body, ik ga full squate, lunges , calve raise, hyper extentions , etc...

 

[Lustig]

vandaag borst gedaan, morgen schouders&traps

 

[Victory]

R u s t :d

 

[Realist]

borst triceps benen

 

[b t s]

Borst biceps.. en nee, dat is geen superdude training!

 

[Robke78]

Shouders & abs all the way

 

[Victory]

rug en tricpes

 

[CoachDO]

Borst en biceps!

 

[rusher]

vanmiddag Squats & Deads !!!
misschien nog beetje cardio hoewel mn kuiten nog gaar zijn van gister. maar **** dat!

 

[CityTrip]

Benen & Schouders