MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

vandaag rust
morgen borst-rug
zaterdag of zondag schouders-triceps
 
eindelijk weer eens rug na de vakantie
 
Rust.
 
Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje.:D Ze weet nog van niks:p

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen:doggy::D
 
beentjes

Dan nog even een betonmolen gaan halen en wat pvc buis leggen ...
 
Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje.:D Ze weet nog van niks:p

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen:doggy::D
:roflol:

ot: biceps triceps onderarmen
 
Morgen van 8 tot 10 eerste echte rijles (dus niet door mijn pa:D) en vanaf 11 uur trainen:
4/5 setjes fullsq en shoulder press db
side raises, bent over raises, face pulls
front raises met stang/db of schijf eventjes kijken.
 
triceps, chest en cardio
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.049
Rust

Werken, werken en nog eens werken:(.
 
Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje.:D Ze weet nog van niks:p

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen:doggy::D

nice dude!


ik ga nu borst en biceps onder handen nemen
 
Waarschijnlijk even buik.
 
deze namiddag biceps gedaan, straks benchen en mss nog wat op de hometrainer
 
vandaag rust door een verdoete rug met deadlift :(
GRRRRRRR !!!@*#(!@#*&@@
 
ub en squat
 
Straks lekker knallen op schouders en kuiten!
 
Full body 5x5
 
2 dagen rust :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13.058
Schouders en benen

Laatste training voor van de week, schouders en benen:lifter:...voor de benen in iedergeval frontsquaten, hakt er altijd lekker in.
 
Deadlift .
 
Terug
Naar boven