Sticky Wat train je straks....

[spark]

vandaag rust
morgen borst-rug
zaterdag of zondag schouders-triceps

 

[Stunna]

eindelijk weer eens rug na de vakantie

 

[Gauner]

Rust.

 

[magnus]

Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje. Ze weet nog van niks

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen

 

[Robke78]

beentjes

Dan nog even een betonmolen gaan halen en wat pvc buis leggen ...

 

[Lustig]

Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje. Ze weet nog van niks

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen

Klik om te verkleinen...

ot: biceps triceps onderarmen

 

[b t s]

Morgen van 8 tot 10 eerste echte rijles (dus niet door mijn pa) en vanaf 11 uur trainen:
4/5 setjes fullsq en shoulder press db
side raises, bent over raises, face pulls
front raises met stang/db of schijf eventjes kijken.

 

[Kaizen]

triceps, chest en cardio

 

[Dave Hawk]

Rust

Werken, werken en nog eens werken.

 

[Victory]

Zwembad 32°, sauna, Turks stoombad, koud dompelbad, whirpool, buitenzwembad, hapjes en drankjes..

Vanavond effe 4 uurtjes genieten met het vrouwtje. Ze weet nog van niks

Voor de golfslag zal ik zelf wel zorgen

Klik om te verkleinen...

nice dude!


ik ga nu borst en biceps onder handen nemen

 

[sniperx]

Waarschijnlijk even buik.

 

[Masterhit]

deze namiddag biceps gedaan, straks benchen en mss nog wat op de hometrainer

 

[rusher]

vandaag rust door een verdoete rug met deadlift
GRRRRRRR !!!@*#(!@#*&@@

 

[herkuul]

ub en squat

 

[Gauner]

Straks lekker knallen op schouders en kuiten!

 

[Antropoid]

Full body 5x5

 

[Victory]

2 dagen rust

 

[Dave Hawk]

Schouders en benen

Laatste training voor van de week, schouders en benen...voor de benen in iedergeval frontsquaten, hakt er altijd lekker in.

 

[rusher]

vandaag rust door een verdoete rug met deadlift
GRRRRRRR !!!@*#(!@#*&@@

Klik om te verkleinen...

vandaag hetzelfde verhaal

 

[Phenochef]

Deadlift .