Sticky Wat train je straks....

[Phenochef]

*Fullsquat
*Dumbbell Press
*CGBP
*BB BOR
*Buik

 

[Victory]

mijn benentraining was zwaar!

daarna nog wat schouders gedaan en traps getraind

arnold press is toch zo'n lekkah oefening

 

[flexx123]

morge vroeg rug en triceps

 

[schavuit]

morgen squat, sumodeads, rows, curls, abs

 

[Ronniej]

Borst en Biceps gedaan vandaag,

( ging wel chill btw, morgen niet thuis maar in the gym trainen! Benen etc. )

 

[magnus]

 

[Victory]

Klik om te verkleinen...

zalige training!

mijn favoriet

 

[dutchstrenght]

vandaag ivm werk helaas rust!!

 

[Lustig]

straks een echte superdude training (borst biceps)
na 3 dagen rust moet er toch maar even flink geknalt worden!

 

[Mathy]

Benen, buikspieren, schouders ^^

 

[magnus]

Rug + triceps + buik.

 

[P8rb]

Rug + Triceps

heb zin om te knallen.

 

[Giuseppe]

Borst & triceps
Ook zin om te knallen
Achteraf ook nog half uurtje tot drie kwartier cardio

 

[Gauner]

Rug en biceps. Lekker deadliften!

 

[Robke78]

We gaan nog eens wat op die bench liggen hé
Jammer Leerdammer nog cardio erbij ... nog 3 weken en de cut = over !

 

[Siemen]

vandaag cardio en buik.. Gister schouders en biceps getraind

 

[Dave Hawk]

Rug en triceps

Maandag.....dus rug en biceps.

 

[Antropoid]

5x5 full body

 

[HB89]

Rug benen

 

[Azrael]

Full-squat.......beetje BOR, beetje lat-pull, beetje andere zooi. Volgende week ga ik weer serieus met een schema aan de slag.