Sticky Wat train je straks....

[rusher]

vandaag weer cardio only

 

[Robke78]

bovenverdiep eens kuisen
containerpark
grasmaaien

mss nog een stukje lopen erachter

 

[Gauner]

Rust.

 

[olddutch]

buik, traps

 

[CityTrip]

schouders & buik

 

[Enzyme]

Cardioooooo

 

[magnus]

Cardioooow + buik + enkele baantjes zwemmen

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders vanmiddag, eindelijk weer eens een vrije dag dus we kunnen flink aan de buffel. Voor de benen in iedergeval leg pressen en front squat, de rest doen we op gevoel.

 

[Giuseppe]

Schouders/Buik/Kuiten + Cardio

 

[Phenochef]

rust

 

[Masterhit]

deze namiddag rug en benen

 

[Antropoid]

5x5 full body

 

[HB89]

iig schouders, wat de andere groep word zie ik wel.

 

[schavuit]

boardpress, floorpress, one arm dumbbell, pushdowns, rear delts

 

[SebastiaanG]

schouders en triceps

 

[Victory]

rug en triceps

 

[Siemen]

Looptraining

 

[robintjuh]

Zo setjes met 150kg proberen te squatten.

Morgenvroeg borst en triceps en dan weekendje weg.

 

[boforli]

niks

 

[MironT]

Rug en kuiten