Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Schouders, Heerlijk

achterkant even de nadruk op gelegd

Knalt er weer lekker doorheen

Klik om te verkleinen...

Klasse.

Zelf vanmorgen flink borst getraind, vanmiddag en vanavond weer werken dus daar dan maar herstellen.

 

[Victory]

Jij geraakt echt nog tussen de grote jongens

Klik om te verkleinen...

werd eens tijd he

 

[KoekieMonster]

Deadlift.
Overhead cabel row (small grip)
Seated cable row (small grip)
Dipp
Skullcrunchers (z-stang)
Skullcrunchers (dumbbells)

Oftewel : Rug-Triceps (ondanks het verband en de 5 hechtingen in me duim ga ik het toch proberen, maar als het niet gaat, dan doe ik het niet)

 

[Phenochef]

rust

 

[schavuit]

rust

Klik om te verkleinen...

heb je ook wel verdient

 

[rusher]

zojuist: BP & ROWS 5x5, CHINS & DIPS 3x8
had vandaag geen zin in cardio.

 

[Masterhit]

rust, ben zo stijf als een plank van gisteren

 

[boforli]

niks

 

[Anoniem36295]

Shouders, borst, rug, biceps, triceps, misschien buik met gewicht

 

[Victory]

zalige borst training achter de rug,

db bench en incline db press met 34 kg

serieus pompke in die t**ten van me


2 x per week borst loont eindelijk de moeite

 

[dutchstrenght]

vandaag schouders en biceps!!

 

[KoekieMonster]

Ahhh morgen lekker rust.
Zondag kuiten,buik en borst.

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[rusher]

cardio, buik en grip-werk

 

[Gauner]

Zometeen quads, hamstrings en buik.. Lekker squatten!

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust....Maandag gaan we weer los.

 

[Phenochef]

*deadlift
*boxsquat
*MP
*BB BOR
*curlz

 

[magnus]

Rug en biceps en misschien een borstoefening.

 

[dutchstrenght]

vandaag rust ivm werk,misschien vanaaf nog wat grip training?

 

[Victory]

rusten en groeien