AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

heb nog stijve rug van eergisteren, maar ga vanavond toch proberen benchen + 5 min. cardi-ow :D
 
Hihi PR's gehaald vandaag
 
Vanavond mischien nog even een klein rondje hardlopen. Hooguit 20 minuten met een hartslag van 140-150.
 
Lekker paar daagjes rust, goed voor de prikkels voorals ik weer ga trainen ;)
 
DL
Speed DL

stiff DL
BOR
Reverse grip pulldown
Arched back goodmorning
 
upcoming biceps/triceps

poging tot 21-en eens proberen :D
 
squat
bench
row
fly's
shrugs
towel chinups

twas een lekkere training :)
 
Benentraining....

Kheb ****in k*t geslapen maar moet toch gebeuren....:yawn:
 
Zondag = Rustdag
 
Kuiten (3 oef)
Buik (3oef)

Op deze manier kan ik met name wat meer aandacht besteden aan me kuiten. Door de weeks heb ik nauwlijks zin om die na een grote spiergroep nog appart te trainen.
 
Mijn fingerspitzengefühl met vissen
 
WTF... zijn ze GESLOTEN ???? jeetje, daar verheug je je dan op, pas je je voeding op aan, sta je vroeg voor op, en dan is het gebouw gesloten....****
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.085
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
351
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
443
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
619
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
224
vntl
vntl
Terug
Naar boven