Sticky Wat train je straks....

[magnus]

Borst, triceps en buik.

 

[Dave Hawk]

Rust

Gisteren toch nog onverwachts in actie geweest, benen en borst getraind en kan het nog merken. Vandaag verplicht rust...de baas wil ff niet mee werken.

 

[Siemen]

Gister, schouders en biceps getraind..

Vandaag rust en vanavond vissen

 

[Phenochef]

Oly squats , SLDL , OHP , fly's , BOR

 

[dutchstrenght]

vandaag een ouderwetse borst en triseps op het programma!!

 

[Masterhit]

Borst, triceps en buik.

Klik om te verkleinen...

same here

 

[chris 101]

Borst, triceps en buik.

Klik om te verkleinen...

hier ook

 

[Victory]

net terug van borst en biceps

 

[schavuit]

squat, bench, deadlift

 

[BlaqPoet]

Borscht und triceps

 

[b t s]

Sq 5-8x5
Bp 6-8x6
Dl 5-8x5

WHOEHOE en dat 3 maal per week

 

[schavuit]

Sq 5-8x5
Bp 6-8x6
Dl 5-8x5

WHOEHOE en dat 3 maal per week

Klik om te verkleinen...

omg

 

[b t s]

omg

Klik om te verkleinen...

Dl is chill je weet toch, zijn ook de enige oefeningen die we pakken tijdens een training en na 4 weken gaan we over naar minder herhalingen.

En dat voor maar 2 weken (dus 6 weken totaal) daarna weer overstappen.

 

[schavuit]

3x pw 5-8 vijfjes deadliften en squatten gaat je herstel nooit trekken joh.

 

[Gauner]

Rug en biceps aangepakt vandaag.

 

[Stunna]

vanavond benen =]

 

[Victory]

straks ofwel rug en triceps, ofwel rust

 

[Skatermarvin]

Vandaag borst, triceps, buik...

veel incline werk om die verdomde bovenkant wat bij te trekken!!

 

[Siemen]

Vanavond Borst en Rug

 

[magnus]

Rug en biceps.