Sticky Wat train je straks....

[Giuseppe]

In de late uurtjes Schouders, buik, kuiten trainen
wel hopen dat ik iets beter kan slapen als vorige keer

 

[klusmier]

FULL BODY...............om er weer ff in te komen na 3 stille maanden!!

 

[botjesbuilder22]

Ik vertrek nu en ga voor triceps en me rug.

 

[herkuul]

net terug
benchpress, squat
triceps en buikje

 

[Sephirothsnake]

dl training

 

[KoekieMonster]

Morgenochtend, train ik me benen.

Smithsquat, leg curl, leg extension en barbell lunges.
Buik, de welbekende oefeningen....

 

[robintjuh]

Net schouders en traps getraind.

 

[Vidar]

Ga na dit postje ff 1 uurtje voor de buis trainen,
nooit hetzelfde maar wel lekker knus en warm.

Buik, Sit-ups, 30min (+- 600keer.)
Biceps, 30min -Standing Barbell Curl
-Concentration Curls

 

[CoachDO]

Morgen bort en biceps!

 

[Exige]

Vandaag alleen cardio.

30 min fietsen, 15 min crosstrainer, 10 min op redelijke snelheid uitlopen op de loopband.

 

[Stunna]

donderdag eindelijk weer rug

 

[Skatermarvin]

Vanavond schouders, benen en buik

MP
Arnoldpress
Rear delt/face pull
Seated side raise
front raise

Squat
Leg press
Leg extention
Leg Curl
Calf raise

Rope crunch
Machine side crunch
Leg raise

Wordt hard aan de bak!

 

[magnus]

Benen en schouders

 

[Enzyme]

Rug

 

[HB89]

vandaag wel benen schouders

 

[StevenBult]

Flink last van me onderrug ik denk dat ik een paar daagjes rust moet houden. Misschien dat ik zaterdag nog wat SM events ga trainen. Als het wat beter is dan

 

[Robke78]

helemaal niets vandaag

misschien een stukje HIIT lopen als het droog blijft.

 

[flexx123]

dalijk rug triceps

 

[Dave Hawk]

Rust

Late dienst is voor de baas....morgen maar weer.

 

[Antropoid]

LB lekker squatten en deadliften