Sticky Wat train je straks....

[Azrael]

Net wezen deadliften. Puur toppen wel maar toch een PR van 15KG! Zit nu op de 195kg en misschien had 200 er ook ingezeten. Volgende keer!!

 

[Victory]

rust en eten

 

[Victory]

Net wezen deadliften. Puur toppen wel maar toch een PR van 15KG! Zit nu op de 195kg en misschien had 200 er ook ingezeten. Volgende keer!!

Klik om te verkleinen...

netjes!!

 

[rusher]

buik, onderrug en cardi-hoo
life's a b*ch

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust....heb me voorgenomen er goed van te genieten.

 

[The Prince]

Me ff laten gaan... 15 km gelopen op 1 uur dus aan een mooie snelheid é!
Daarvoor borst gedaan...
Mr ey ! Pijn is fijn !!! lol

 

[Stunna]

weekend = rust

 

[BlaqPoet]

rust en eten :d

Klik om te verkleinen...

+1

 

[herkuul]

te straks
schouders, biceps en triceps gedaan

 

[The Prince]

Ben voldaan en content over vandaag... Zou graag morgenvroeg ook vlug gaan.
Moet wel om 12 u bij m'n ouders zijn, ga nr Holland,net niet... Net voorbij Kaprijke, St-jan-Eremo, mosselen gaan eten !!

Als ik morgenvroeg zou gaan, schouders en armen !!!!

 

[Skatermarvin]

Vandaag rust!

 

[Sephirothsnake]

mijn zondagspieren

 

[Gauner]

Rust en vreten.

 

[Realist]

vandaag borst triceps benen gedaan

 

[dutchstrenght]

vandaag alleen wat kuiten en biceps!!

 

[Vidar]

Volgende maand weer een nieuw schema proberen voor +-2 maandjes,

Ma: Triceps, biceps, onderarmen
Di: Benen, kuiten
Woe: Rust
Do: Borst, schouders, triceps
Vr: Rug, biceps/onderarmen
Za: Rust
Zo: Rust

 

[schavuit]

assistence voor bench nu

 

[herkuul]

zondag - rust

 

[rusher]

vanochtend cardi-hoo en wat grip-werk.

 

[SmellyOrc]

Deadlifts weer ->
1x145
8x3x120