Sticky Wat train je straks....

[CoachDO]

Van wie krijg je ze?

Klik om te verkleinen...

 

[FitnessPaul]

Borst + ?

 

[HB89]

Vandaag dus borst en tricep, maar heb voor het eerst spierpijn in me bicep van gister.

 

[Masterhit]

gisteren dagje rust
vanavond benen en rug

 

[Gauner]

Schouders en kuiten vanmiddag!

Klik om te verkleinen...

Niet dus, voelde me vandaag zo fit dat ik maar mijn schema van morgen heb gedaan in plaats van morgen. Vandaag quads en hamstrings dus aangepakt en bijna bij alle oefeningen een PR neergezet, heerlijk.

 

[klusmier]

deadlift staat weer op het programma, incl. een behoorlijke grip training!

 

[Antropoid]

Full body 5x5 voor een van de laatste keren. Ik ga binnenkort weer overstappen naar split.

 

[rusher]

Full body 5x5 voor een van de laatste keren. Ik ga binnenkort weer overstappen naar split.

Klik om te verkleinen...

je behaalt geen gains meer met FB ?
of wil je gewoon vaker trainen

 

[rusher]

vanmiddag:
4x5+3x3: BP, SQ en ROWS
3x8: biceps+triceps

ging wel aardig ondanks dat ik nog steeds ziekerig ben!
vanavond weer vroeg mn bed in en dan morgen mss weer cardio'en :S

 

[cuda]

squat/benchpress/box squat/powerclean+overheadpress/bor

na 2,5 week stil gelegen te hebben gaat dit goed voelen

 

[515]

Rust

 

[herma]

Mijn 5000e post.....dat gaan we natuurlijk ff vieren....daarom ff een paar dagen trainingsrust.
Na jaren van posten hebben we dat wel verdiend dacht ik...

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd dan ,maar vieren je baas heeft je gewoon nodig hoor, dus vieren doe je daar maar

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en kuiten.

 

[Victory]

morgen borst en biceps

 

[Realist]

morgen weer lekker schouders en benen knallen

 

[Sephirothsnake]

vandaag was rustdag

 

[RichXXL]

Morgen ochtend Schouders + Buik + traps
Vandaag de benen gedaan

 

[herkuul]

half uurtje terug
van borst + bicep + buik

 

[herkuul]

Gefeliciteerd dan ,maar vieren je baas heeft je gewoon nodig hoor, dus vieren doe je daar maar

Klik om te verkleinen...

 

[Antropoid]

je behaalt geen gains meer met FB ?
of wil je gewoon vaker trainen

Klik om te verkleinen...

Ik wil wat vaker thuis gaan trainen maar ik heb alleen een kettler bankje en een rekje met dumbbells. Daar kan ik dan borst, schouders en triceps mee trainen. En dan doe ik de rest in de gym.