Sticky Wat train je straks....

[Gauner]

Quads, hams, buik.

 

[Victory]

net terug van borst- (db bench) en rugtraining (bor)

 

[MastaguyB]

upperbody + cardio

 

[klusmier]

bench en armen!


eens zien of ik vandaag wel de 110 kan pakken op bench........

 

[robintjuh]

Net terug van chest and triceps.

110kg bench 7 reps!!

 

[rusher]

benen!

 

[CoachDO]

Dit weekend rust.

 

[rusher]

vandaag rust! poten zijn nog helemaal kapot van gister... lekkerrrrr!

 

[StevenBult]

Rust.. beetje herstellen. Maandag kraker

 

[Ano_94]

ik heb gister een loodzware training achter de rug dus vandaag maar lekker rusten

 

[Dave Hawk]

Hamstring, borst en kuiten

Zooo net terug...Hamstrings, kuiten en borst gedaan....nu genieten van het weekend.

 

[robintjuh]

Ik ook lekker rusten dit weekend, alleen wel werken weer vandaag...

 

[kevin46]

Lekker rust & junken

 

[b t s]

Ik ben compleet de kluts kwijt.
Denk dat al zondag is af en toe maar het is pas zaterdag.
Ik wil niet vrij van werk op donderdag en vrijdag
Iig maandag weer rustig aan doen op de sportschool Borst en Triceps.
Nieuw schema de week erop. Nu even genieten van het lange weekend.

 

[Masterhit]

benen en mss nog rug erbij

 

[Gauner]

Net schouders en kuiten gedaan, nu weekend.

 

[porterhouse]

Benen compleet afgebeuld vandaag, denk dat ik morgen beetje moeilijk loop

 

[Ano_1991_9]

Vandaag weer schouders + borst . Borst moet zeker weer hard gaan lukken. Schouders misschien iets minder omdat ik gisteren rug heb getraind , ook veel bovenrug en schouders kunnen nog een beetje moe zijn

Maar ach beukkeennn

 

[Anoniem8600]

Beetje MP, chins, step ups + isolatie en lockouts voor triceps.

 

[Ano_94]

ik hoop dat ik morgen geen last meer heb van mn borst anders moet ik maar armen en benen gaan doen