Sticky Wat train je straks....

[boforli]

dadelijk nieuw schema maken, morgen zal het de borst en nog iets worden

 

[herkuul]

Biceps

hammer curls
bicep curls
barbell curls

 

[Exige]

Weekendje rust.

Morgen gezellig MotoGP kijken in de Ierse pub onder het genot van een koude rakker.
Maandag weer beuken.

 

[Fitness 4 me]

Vandaag lekker benen

 

[Enzyme]

Benen

 

[Ano_94]

strax doe ik....

armen
schouders
benen.

 

[Gauner]

Rust.

 

[dutchstrenght]

rust

 

[Dave Hawk]

Rust

Goed getraind afgelopen week...het lichaam heeft nu ff wat rust nodig.

 

[Terror Hennep]

weekend is rust!

 

[rusher]

vanochtend borst/triceps gedaan, vooral op repetition. p0mp3uh!

 

[LennyMclean]

Dalijk eens een degelijke looptraining van half uur eruit gooien.

 

[Ano_94]

ik ben helemal kapot van mn training van vandaag

 

[Anoniem36295]

Borst schouders morgen ochtend.

 

[Victory]

morgen

incline db bench

bor breed

squat


hell yeah

 

[Skatermarvin]

na een weekendje rust zijn vanavond de rug en biceps weer aan de beurt!

Rug:
Lat pulldown (front) 4x6
BOR 4x6
Single arm row 4x6

Traps:
Shrugs 4x6

Biceps:
Seated full dumbbell curl 4x6
Evt. Barbell curl 4x6

heb er weer zin in!

 

[Robke78]

na een weekendje rust zijn vanavond de rug en biceps weer aan de beurt!

heb er weer zin in!

Klik om te verkleinen...

+1

Coan Cycle Deadlift
Pull ups

BOR
DB Row

Pull downs
Seated Row

Nog wat curls erachter

 

[kevin46]

Vanavond schouders

 

[magnus]

Borst en triceps

 

[miss]

..net gespint, vanmiddag rug schouders.