XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Vandaag borst en triceps..
 
borst bicep tricep
 
Borst biceps.
 
Smith deadlift, smith incline press en BB rows (ook maar eens in de smith, kan ik dat ding een uur lang voor mezelf houden :)) en als er tijd over is een setje curls en pushdowns ofzo (gotta do tha gunz ya know)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14.705
Rust

Rust....morgen weer;).
 
borst schouders en misschien nog wat onderarmen
 
Rustdag hier. Vrijdag/za highland-games/zo/maandag trainen dus ik krijg het druk genoeg :D
 
wazzup zei:
Smith deadlift, smith incline press en BB rows (ook maar eens in de smith, kan ik dat ding een uur lang voor mezelf houden :)) en als er tijd over is een setje curls en pushdowns ofzo (gotta do tha gunz ya know)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Waarom in de smith ?

OT : squats und rows
 
Vandaag rustdag!
 
Tis vandaag weer tijd voor de schouders en de triceps..

Maar dan kei en kei hard...

Ruhl style...

WOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOW!!!!
 
borst/ bicep heben er weer zin in!! lekker knallen.
 
vandaag deadliften en mischien wat schouders?
 
vanavond enkel rug en daarna ga ik enkele daagjes rust nemen om mijn verkoudheid uit te zieken :(

I'll be back ! :wl:

:P
 
8 km hardlopen, 12 km kanovaren;)
 
rust
 
Rug :)
 
BORST en KUITEN,zaliggggggg
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.006
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
415
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
570
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
186
vntl
vntl
Terug
Naar boven