Sticky Wat train je straks....

[cuda]

squat, benchpress, boxsquat, bor, en nog wat dingskes

edit: boxsquat is er uit gelaten wegens tijdgebrek maar nog wat incline db presses en kb swings gedaan

 

[RichXXL]

Borst + triceps

 

[Victory]

lekker rusten voor het feestje straks


morgen weer vollebak erin vliegen

 

[MastaguyB]

Onderlichaam. Deadlift, lunges en leg extensions (geen squat, door pijntjes aan mn knie/gewricht), stiff legg deadlift evt. buik/kuiten.

 

[b t s]

Schouders en traps.
Biceps doen zeer, kon ze vanochtend niet eens strekken

 

[BlaqPoet]

Borst biceps triceps deadlift

 

[herkuul]

net terug
schouders, bicep en tricep

 

[BlaqPoet]

Kapot gemaakt die borsten biceps en triceps

ben begonnen met incline bench

60x10
80x8
90x8
100x6

mmm love it

 

[Ano_1991_9]

Vandaag weer smsje gestuurd naar een maat of ik mee kon naar de fitniss. Vanmiddag.

Als hij ja zegt wordt het echt weer afzieenn. Zalig trainen met die kerel , hij is net iets beter dan mij , maar ik moet em gewoon bijhouden dus dan ga ik altijd tot het uiterste. Ik verheug me al op de spierpijn xD

Twordt wss full body , heb deze week 2x split gedaan. Rug/biceps/buik en Borst/schouders/triceps. Dan dagje rust gisteren. En vandaag gaan we echt beukeeennn.

Hoop ik toch , tenzij hij niet kan . Dan ga ik weer thuis alles geven, maar meestal is het net iets minder dan als ik met hem meega .

 

[PrinceVegetta]

-Deadlift
-Standing press/ military press
-shrugs
-tricep oef

 

[boforli]

QUADS en HAMS en mss de schouders

 

[Dave Hawk]

Rust

Rust...misschien morgen nog, ff kijken of het allemaal gaat lukken.

 

[Victory]

vanavond bench, bor smal en squat

 

[Ano_94]

vandaag lkkr rust morgen weer!

 

[robintjuh]

Dit weekend rust, maandag weer knallen. Maar eerst werken zo...

 

[Stunna]

rust.

 

[rusher]

rust.

 

[Absolution]

Borst en biceps.

 

[herkuul]

net terug
rug, legs, buik

 

[Dave Hawk]

Hamstrings en kuiten

Net terug, toetje van de week gedaan...Hamstrings en kuiten, was lekker zo op de Zondag morgen.