Sticky Wat train je straks....

[Dave Hawk]

Hamstrings, kuiten en buik

Laatste training voor deze week...hamstrings, kuiten en buik.
Op Vrijdag is het altijd rustig dus kan lekker mijn gang gaan in de gym.

 

[kalosse]

Full Squat
Lunges
Leg Curl
Seated Calf Raises
10 min HIIT

 

[minnuhhh]

Giant sets met rug gehad net.

 

[rusher]

Dl, sq, bp, ohp

 

[klusmier]

squat/deadlift

 

[Ronniej]

Full body !

 

[wazzup]

beetje cardio ... todat die ****ing spinners begonnen.. alsof cardio niet al geestdodend genoeg is zonder ook nog eens 2 soorten muziek door elkaar heen te horen omdat die imbecielen op die spin fietsen zonodig keiharde muziek aan moeten hebben in een ruimte die niet echt gescheiden is van waar ik mijn ding moet doen.

 

[Stunna]

schouders + buik

 

[megabrother]

Borst + triceps knallen

 

[515]

Rust

 

[Predatorz]

zo naar de gym om de benen te mollen!!!

 

[Powergiant]

Vandaag rust. Voor het uigaan gewoon nog wat crunches en push-ups en dat soort oefeningetjes.

 

[FLX]

Vandaag rust. Voor het uigaan gewoon nog wat crunches en push-ups en dat soort oefeningetjes.

Klik om te verkleinen...

Reden?

 

[Victory]

Reden?

Klik om te verkleinen...

 

[FLX]

Weet ik Wou het gewoon van hem zelf horen..

 

[Masterhit]

na een weekje rust, daarnet rug

straks mss nog squatten

 

[Victory]

vanmiddag bench en bor en mss nog wat...

 

[Azrael]

Dalijk onderdelen sterkste man. Ben een beetje laat alleen

 

[rusher]

vandaag rust.

 

[kevin46]

Net terug van biceps en triceps! Wat is het toch super om deze op een aparte dag te doen zonder voorvermoeiing!!