AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Rust
 
net terug
gelukkig was de gym open vandaag
tricep, borst, bicep :sd:
 
iets klein eten nu, whey shake binnentrekken en gaan voor bench en bor :D
 
Rust
 
Rust :D ( maar wel leren voor toetsweek, wat een drama wordt dat :( )
 
vandaag schouders + buik!
 
eten
 
zondag = rustdag
 
Morgen terug rug, heb goed gerust en blessure is helemaal genezen.
 
Net na een kleine warming-up een PR op m'n deadlift gezet: 165.8kg! En dat bij een lichaamsgewicht van 73 kg 8)
 
Zostraks full body, met nadruk op benen. Squats gingen verdacht goed... vorige week moeite met 6 * 135 en nu ging het eigenlijk heel soepel tot 9 ... onwaarschijnlijk op een dieet, maar ik dacht ik stop maar, want ik ken mezelf. Als ik overdrijf raak ik elke keer weer geblesseerd. Zit ik achteraf uit te hijgen en te berekenen hoeveel er bij moet voor mijn RDL's, zie ik dat er 10 kilo te weinig op zit ... ja, dat verklaart het wel ... *zucht*.

Ah well ....
 
rust.
 
Borst, triceps, schouders, biceps.
 
Rust, heb er vandaag schijt aan! Ga pizza shoarma bestellen :D

soort van balansdag dus ;)

:meal:
 
Net borst , triceps en biceps gedaan.

Bankdrukken weer verhoogt :D ; van 85-87kg , 85kg ging 4x. Lol vliegt imo echt weer vooruit. 2 dagen geleden van 73-85 verhoogt ( nieuwe gewichten gekocht ) en nu dus al 87.

Me wantz 100 :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.005
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
338
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
414
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
570
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
185
vntl
vntl
Terug
Naar boven