kevin46
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 541
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 25%
Sticky Wat train je straks....
- Topic starter Dave Hawk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29.766
- Weergaven 834.708
- Volgers 666
gosha09
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2007
- Berichten
- 2.780
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 4%
Lijstje van wat ik gedaan heb:
Sq 3x8 120kg, 150kg, 120kg
leg press 3x10 60kg verkijk je niet op het gewicht is een kanonnezwaar
lekkere squat maar hoe kan je legpress zo laag zijn
kdoe 125kg 3x6 squat en daarna legpress 220kg 3x10
- Lid sinds
- 14 apr 2006
- Berichten
- 12.699
- Waardering
- 1.032
gisteren cardio en vanavond terug van hetzelfde... armoe troef dus.
heb al enkele weken last van een pijnlijke schouder. vorige week enkele dagen gerust, maar sinds eergisteren is de pijn er tijdens rugtraining weer ingeschoten.
nu heb ik er zelf in rusttoestand al last van, de minste beweging geeft irritatie.
zit te twijfelen of ik een dokter zou raadplegen of niet. misschien moet ik er gewoon eens een weekje of twee mee kappen. het werkt iig serieus op m'n zenuwen
zo, dat ben ik ook ff kwijt
heb al enkele weken last van een pijnlijke schouder. vorige week enkele dagen gerust, maar sinds eergisteren is de pijn er tijdens rugtraining weer ingeschoten.
nu heb ik er zelf in rusttoestand al last van, de minste beweging geeft irritatie.
zit te twijfelen of ik een dokter zou raadplegen of niet. misschien moet ik er gewoon eens een weekje of twee mee kappen. het werkt iig serieus op m'n zenuwen
zo, dat ben ik ook ff kwijt
FLX
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2006
- Berichten
- 4.511
- Waardering
- 3
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
lekkere squat maar hoe kan je legpress zo laag zijn
kdoe 125kg 3x6 squat en daarna legpress 220kg 3x10
Het is niet de origenele legg press maar in een hoek van 45 graden omhoog. De gewichten op dei press gaan ook maar tot 100kg en deed het ook nog eens rustig aan omdat ik mijn techniek met lunges eerst nog wilde verbeteren.
Op de normale leg press pak ik 10x240 of meer maar die was bezet. en dit is dan een super alternatief
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
gisteren cardio en vanavond terug van hetzelfde... armoe troef dus.
heb al enkele weken last van een pijnlijke schouder. vorige week enkele dagen gerust, maar sinds eergisteren is de pijn er tijdens rugtraining weer ingeschoten.
nu heb ik er zelf in rusttoestand al last van, de minste beweging geeft irritatie.
zit te twijfelen of ik een dokter zou raadplegen of niet. misschien moet ik er gewoon eens een weekje of twee mee kappen. het werkt iig serieus op m'n zenuwen
zo, dat ben ik ook ff kwijt
Gewoon je andere hand ook eens bezigen.
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag laatste training van de week:
Borst en Triceps.
Superset: low en high cable crossover
incline bp.
achteroverhellend opdrukken toen ik dit las dacht ik echt van Wtf
maarja ik denk dat we maar gewoon decline dumbbellpress gaan doen.
en nog 3 oefeningen triceps. Heb het op papier staan. iig smal bankdrukken.
Tjoo
Borst en Triceps.
Superset: low en high cable crossover
incline bp.
achteroverhellend opdrukken
toen ik dit las dacht ik echt van Wtf maarja ik denk dat we maar gewoon decline dumbbellpress gaan doen.en nog 3 oefeningen triceps. Heb het op papier staan. iig smal bankdrukken.
Tjoo
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
gisteren cardio en vanavond terug van hetzelfde... armoe troef dus.
heb al enkele weken last van een pijnlijke schouder. vorige week enkele dagen gerust, maar sinds eergisteren is de pijn er tijdens rugtraining weer ingeschoten.
nu heb ik er zelf in rusttoestand al last van, de minste beweging geeft irritatie.
zit te twijfelen of ik een dokter zou raadplegen of niet. misschien moet ik er gewoon eens een weekje of twee mee kappen. het werkt iig serieus op m'n zenuwen
zo, dat ben ik ook ff kwijt
klote man, beterschap!
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 apr 2006
- Berichten
- 12.699
- Waardering
- 1.032
Hoe komt dat nou baas...?
waarschijnlijk weer aan de stok gekregen met een she-male
nee Mais, wat heb je uitgespookt ? vertel, vertel !
JvR90
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2007
- Berichten
- 6.209
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 15 jul 2004
- Berichten
- 13.767
- Waardering
- 4.367
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
gosha09
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2007
- Berichten
- 2.780
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 4%
rust nemen is nou niet bepaald gaan cardioen
- Lid sinds
- 23 jan 2005
- Berichten
- 6.246
- Waardering
- 127
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
Soortgelijke topics
