Sticky Wat train je straks....

[Victory]

bench 10 * 5

bor 10 * 5

squat 10 * 5

 

[Skatermarvin]

Vandaag rust!

 

[Dave Hawk]

Weet het nog niet.....

Weet het nog niet helemaal, misschien dat ik nog ff borst ga trainen..anders gaan we gewoon genieten van het weekend.

 

[Gert Jan]

Borst, schouders en armen gedaan, nu even lekker eten en vanmiddag lekker fietsen in de zon.

 

[Stunna]

rust

 

[Ano_1991_9]

Alles , behalve deadlift. Heb 2 dagen rust gehad , nu dus zware training.

Hopelijk de 90kg bench.

 

[boforli]

Niks

 

[SmellyOrc]

Morgen proberen 170.8kg te deadliften....
/me is hoopvol

 

[dutchstrenght]

vandaag sterkeman onderdelen getraint in almere oa yoke,loglift en timberwalk!

 

[Lukie]

borst buik en biceps

 

[Phenochef]

Houthakken .

 

[Ano_1991_9]

Alles , behalve deadlift. Heb 2 dagen rust gehad , nu dus zware training.

Hopelijk de 90kg bench.

Klik om te verkleinen...

Yess , 90kg bench

Gaat echt lekker , zo'n 2kg per week bij op 2RM. Hoop binnen 3 maand de 100 met 3-5RM te hebben. En dan gaan we eens deftig cutten

Wel beetje last van linkerschouder... kleine blessure en rechteronderarm ook. Mjah /care

 

[herkuul]

net terug
borst en schouders

 

[porterhouse]

Rust dit weekend.

 

[Anoniem36295]

Morgenochtend, Benen, schouders, triceps buikje en cardio

 

[amateurtje]

vanavond : rechteram 12x 0.5 jupiler

 

[Ano_1991_9]

vanavond : rechteram 12x 0.5 jupiler

Klik om te verkleinen...

Hard ! Ik denk dat ik vanavond maar 15x0.33 ga halen

 

[amateurtje]

Hard ! Ik denk dat ik vanavond maar 15x0.33 ga halen

Klik om te verkleinen...

goeie opwarming , wanneer begin je aan het echte werk?

 

[rusher]

weer rust door overwerk ;S

 

[megabrother]

Ik pak die rust vandaag