Sticky Wat train je straks....

[Terror Hennep]

Gister A1, vandaag B1 door aankomend tijd gebrek.

 

[Devil Inside]

gister borst en biceps! eindelijk weer eens gebankdrukt sinds een weekje of 10, vanwege blessure. Ging redeliijk, tot 80kg gegaan, 2 sets van 10 reps. Vandaag rug triceps en misschien schouders!

 

[christG]

Hopelijk heb ik straks tijd voor een fullbody-workout!

 

[wazzup]

speed work (deadlifts, bench, pullups)
bodyweight cardio (lunges, pushups, inverted rows)
en DB swings (woodchops en snatches)

een vetverbrandingsworkout dus

 

[JackV]

niets

Vanavond thuis klussen.

 

[Dressed Black]

Vandaag borst: 6 sets incline bench press en 1 setje incline flyes.

 

[Timmeeh]

bi & triceps in superset vorm

 

[Dave Hawk]

Het weekend is voor mij nu aangebroken ondanks dat het Dinsdag is, aantal dagen vrij en vanavond beginnen we maar eens met rug en biceps.

 

[Phenochef]

bench , chins , mp en wat isolatie .

 

[bsbsbs]

al 1 week niet getraind omdat ik nasty buikgriep had, gister weer geprobeerd te cardio'en, voelde me niet echt lekker na afloop
vandaag toch maar besloten om in me homegym(geen zin om naar de gym te gaan) effe wat gewichten te gaan verzetten
bankdrukken, pullups, bors, mp, 21'en..had geen zin in benen of DL
en nu knort het maagje weer als vanouds. Do of vrijdag weer naar sportschool voor de beentjes

 

[Predatorz]

Chest n Triceps

 

[Realist]

borst biceps

 

[The Rock]

Benen vandaag.

 

[Enzyme]

Borst en ik heb er zin in !!!

 

[Stunna]

biceps + triceps

 

[Luppie]

Rust.

 

[wazzup]

beetje cardio denk ik. bodyweight circuitje misschien.

 

[Robke78]

cardio-dweilen

 

[watchout]

Rug en Triceps

 

[HB89]

Rug en bicep i think!