Sticky Wat train je straks....

[Stephen Graham]

Vanavond schaatsen: dus de beentjes.

Klik om te verkleinen...

Was even wennen na al die jaren weer eens op de schaats!
Voelde het wel, vooral in de voeten!

 

[g3rr3]

volumetraining benen

 

[Stanske]

volumetraining benen

Klik om te verkleinen...

straks nog

 

[g3rr3]

straks nog

Klik om te verkleinen...

Nee jo, ben er terug van

 

[Stanske]

Nee jo, ben er terug van

Klik om te verkleinen...

jamaar lees de tittel eens

haha, kan je weeral groeien

 

[g3rr3]

jamaar lees de tittel eens

haha, kan je weeral groeien

Klik om te verkleinen...

Weet ik, was het er vergeten bij te zetten

 

[Skatermarvin]

Vandaag rust!

 

[HB89]

Borst en tricep

 

[Robke78]

helemaal niets ... ik ga lekker cardio-sneeuwruimen en wat poetsen

 

[Stunna]

biceps + rug

 

[UnCompress]

Wil weer mijn benen gaan trainen, ben er helemaal verslaafd aan!

 

[rusher]

nog meer rust! morgen ga ik gewoon trainen, ziek of niet!!!

 

[JackV]

Benen

 

[Travis Bickle]

rustdag. heerlijk

 

[Vidar]

Vanavond,

Rug... deadlift, bah.
Vorige keer kon ik de volgende dag amper lopen,
hamstrings waren kapot... rug had ik geen last van.

 

[Angelus]

rippetoe A:
Squat (3x5x72,5)
Bench Press (3x5x62,5)
Deadlift (1x5x87,5)
en dan nog
dips (1x8)
abs (2x15)

 

[magnus]

Full body

 

[BlaqPoet]

rug
biceps
maybe schouders erbij

: $

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders

Benen en schouders....daar gaan we eens rustig de tijd voor nemen.

 

[porterhouse]

Benen en schouders....daar gaan we eens rustig de tijd voor nemen.

Klik om te verkleinen...

Same here