MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

vervolg benentraining en crosstrainer
 
net gedaan
-deadlift
-cable side raises
-leg extension
-leg press
-leg raises
-standing calve raises
-nog wat side raises

status: afgepeigerd
 
Benen!! ff weer lekker zwaar aanpakken
 
vandaag lkkr rust :D k heb me een spierpijn! :(
 
shoulders traps and cardio.
 
morgen weer:

pushpress
floorpress
zittendumbbelldrukken
pinsquats
boxsquats
 
borst met nog wat.. zie wel ;)
 
Vanochtend borst en biceps gedaan.
Vanavond cardio.
 
Vertrek nu voor de benen en abs, yeplaaaaa :D
 
Vanavond benen, kruipend naar huis.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16.673
Borst en triceps

Net terug:eek:....borst en triceps gedaan, pfff nu ook wel moe:zzz: maar eerst ff eten:burger:.
 
borst triceps benen vandaag geknald
 
Morgen weer tijd voor de armen.
 
Morgen welverdiende rust. Donderdag legs and cardio. Vrijdag chest, triceps and cardio en dan gaan we langzaamaan de cutperiode gedag zeggen. Hello bulk:D
 
Net LB getraint + abs
 
:fire::fire::fire::fire::fire::fire::fire: mijn humeur is beneden het vriespunt, wil Koolhydraten!!!!!!!!!!!!!! Vandaag rust dag en hoef ook niet te werken..dus denk dat ik vandaag maar ga junken mmmmmm brood eten mmmm... pfffff...ga zo maar een lesje stretzen volgen mischien gaat het dan beter met mijn humeur en mijn spierpijn. :fire::fire::fire::fire::fire::fire:
 
:fire::fire::fire::fire::fire::fire::fire: mijn humeur is beneden het vriespunt, wil Koolhydraten!!!!!!!!!!!!!! Vandaag rust dag en hoef ook niet te werken..dus denk dat ik vandaag maar ga junken mmmmmm brood eten mmmm... pfffff...ga zo maar een lesje stretzen volgen mischien gaat het dan beter met mijn humeur en mijn spierpijn. :fire::fire::fire::fire::fire::fire:

:roflol:

Dagje thuis zitten met cravings - altijd afzien - komop, niet opgeven nu ;)

OT: ik mag vandaag poetsen en naar het containerpark :p
maw rust dus
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven