Sticky Wat train je straks....

[jerney]

vervolg benentraining en crosstrainer

 

[bsbsbs]

net gedaan
-deadlift
-cable side raises
-leg extension
-leg press
-leg raises
-standing calve raises
-nog wat side raises

status: afgepeigerd

 

[DutchArmy]

Benen!! ff weer lekker zwaar aanpakken

 

[Ano_94]

vandaag lkkr rust k heb me een spierpijn!

 

[robintjuh]

shoulders traps and cardio.

 

[iron devoted]

morgen weer:

pushpress
floorpress
zittendumbbelldrukken
pinsquats
boxsquats

 

[rusher]

borst met nog wat.. zie wel

 

[tremendes]

Vanochtend borst en biceps gedaan.
Vanavond cardio.

 

[El Animalus]

Vertrek nu voor de benen en abs, yeplaaaaa

 

[RichXXL]

Benen + ??

 

[Gert Jan]

Vanavond benen, kruipend naar huis.

 

[Yin Yang]

Vanavond benen, kruipend naar huis.

Klik om te verkleinen...

Thats the spirit

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Net terug....borst en triceps gedaan, pfff nu ook wel moe maar eerst ff eten.

 

[rusher]

borst met nog wat.. zie wel

Klik om te verkleinen...

is borst / triceps geworden.

 

[Realist]

borst triceps benen vandaag geknald

 

[UnCompress]

Morgen weer tijd voor de armen.

 

[robintjuh]

Morgen welverdiende rust. Donderdag legs and cardio. Vrijdag chest, triceps and cardio en dan gaan we langzaamaan de cutperiode gedag zeggen. Hello bulk

 

[515]

Net LB getraint + abs

 

[miss]

mijn humeur is beneden het vriespunt, wil Koolhydraten!!!!!!!!!!!!!! Vandaag rust dag en hoef ook niet te werken..dus denk dat ik vandaag maar ga junken mmmmmm brood eten mmmm... pfffff...ga zo maar een lesje stretzen volgen mischien gaat het dan beter met mijn humeur en mijn spierpijn.

 

[Robke78]

mijn humeur is beneden het vriespunt, wil Koolhydraten!!!!!!!!!!!!!! Vandaag rust dag en hoef ook niet te werken..dus denk dat ik vandaag maar ga junken mmmmmm brood eten mmmm... pfffff...ga zo maar een lesje stretzen volgen mischien gaat het dan beter met mijn humeur en mijn spierpijn.

Klik om te verkleinen...

Dagje thuis zitten met cravings - altijd afzien - komop, niet opgeven nu

OT: ik mag vandaag poetsen en naar het containerpark
maw rust dus