XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Fullbody

Bench press
Front squat (1e keer, proberen)
BOR
Leg curl
Side cable raises
Shrugs
 
rug schouders biceps onderarmen!
 
Ub
 
zojuist benen en kuiten gedaan.
 
Dalijk benen & abs :)
 
Schouders gedaan en 20 jaja 20 min op de crossdevill gestaan. Het is wel een pokkeding hoor als je ff je kop wil afdrogen of iets wilt drinken en die stangen los laat ga je bijna op je plaat of die stangen rammen tegen je armen. Volgens mij word het nooit mijn vriend dat takkeding.:mad:
 
Schouders gedaan en 20 jaja 20 min op de crossdevill gestaan. Het is wel een pokkeding hoor als je ff je kop wil afdrogen of iets wilt drinken en die stangen los laat ga je bijna op je plaat of die stangen rammen tegen je armen. Volgens mij word het nooit mijn vriend dat takkeding.:mad:

ik gebruik die stangen niet, zonde van mijn onderarmen ;)
 
Schouders gedaan en 20 jaja 20 min op de crossdevill gestaan. Het is wel een pokkeding hoor als je ff je kop wil afdrogen of iets wilt drinken en die stangen los laat ga je bijna op je plaat of die stangen rammen tegen je armen. Volgens mij word het nooit mijn vriend dat takkeding.:mad:

,,,moet hem zwaarder zetten:)
 
vandaag benen en schouders flink aangepakt, ook weer 1 setje bankuh, ging alweer heerlijk!!! zonder spotter 10x 52,5
 
net terug benen
 
Mijn buik door veel te eten
 
Mijn mentale gesteldheid ga ik dalijk trainen.
Lekker slapen!!
Dat is immers één van de 3 belangrijke punten om te groeien
 
Terug
Naar boven