Sticky Wat train je straks....

[g3rr3]

wheelz 'n triceps gedaan

 

[SmellyOrc]

Eerst paar bench presses gedaan. Daarna sumo deadlifts opgewerkt tot 89% van mn max (160kg) en daarmee 5 singles gedaan. Toen vond ik et wel weer best

 

[g3rr3]

Eerst paar bench presses gedaan. Daarna opgewerkt tot 89% van mn max (160kg) en daarmee 5 singles gedaan. Toen vond ik et wel weer best

Klik om te verkleinen...

160kg is je max? waarom staat er in je handtekening dan 65kg?

 

[jerney]

respect voor jou
Kan je helaas geen karma geven

Klik om te verkleinen...

+1!

 

[Yin Yang]

Ondanks gekneusde vingers toch een aardige training kunnen draaien, al zie je na zo'n training dan wel wit en zijn de vingers twee maal zo groot. Morgen gaan we gewoon weer..........

Klik om te verkleinen...

Zeg eens eerlijk heb je ook in je broek gekeken of je zwans ook 2x zo groot was geworden.

 

[Enzyme]

Net borst gedaan..lekah !

 

[Robke78]

Vandaag doe ik lekker niets Nu ja, buiten de huishoudelijke taakjes dan wel te verstaan.

 

[Stunna]

160kg is je max? waarom staat er in je handtekening dan 65kg?

Klik om te verkleinen...

laatste stuk gaat waarschijnlijk over zn deadlift.

 

[Stunna]

vanavond: borst + triceps

 

[Anoniem_1989_9]

Mn Buik! Lekker Vrij vandaag! Rustdag

 

[Skatermarvin]

vanavond rust! Morgen weer aan de bak!

 

[MassFreak]

Rug Triceps staat in de planning maar kan ook goed zijn dat ik een dagje rust pak

 

[miss]

zo spinning geven, gister benen gedaan dus gaat leuk worden..voor de rest maar saaie rust....ga maar naar de film of zo anders kom iik in de verlijding om iets met carps te eten

 

[magnus]

Zeer welverdiende rust.

 

[Dave Hawk]

Borst en triceps

Mijn hand heeft de training van gisteren aardig weten te doorstaan...vandaag gaan we voor borst en triceps....gewoon verstand op nul en gaan.

 

[Luppie]

Ik moet rust nemen volgens mijn schema. Maar heb daar helemaal geen zin
in in rust. Bah

Morgen schouders, triceps en en beetje buik

 

[royddw]

borst, triceps, schouders!
en als laatste nog even buikje

 

[Angelus]

rippetoe B
squat
military press
pendlay rows
+
chins
abs

 

[jerney]

Ik moet rust nemen volgens mijn schema. Maar heb daar helemaal geen zin
in in rust. Bah

Morgen schouders, triceps en en beetje buik

Klik om te verkleinen...

Niet weer je verdriet vereten met een pepperoni pizza, hè!

 

[porterhouse]

Onderrug / Benen