MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

vandaag rust, morgen PK judo :)
 
deadlift
overhead squat
Waiter’s Bow
power clean
power shrug
Full Back Squat
 
morgen (zondag)

Hamstrings
Quadriceps
Calves

Onderarmen + Abs
 
vandaag een rustdag :D
 
het staat hier ook nog niet vast hoor :)
 
Deadlifts, bench, pullups (allen 5x5) en wellicht een pomp-setje schouders .... maar eerst nog eventjes kort aan het werk op de dag des Heeren en als hij daar een probleem mee heeft dan neemt hij het maar op met de heer die mijn salaris betaalt.
 
zwemmen
 
Rustdag
 
Fietsen, hardlopen en sauna :D
 
gisteren benen en kuiten gedaan,vandaag rust.
 
Rust, althans leren natuurlijk :mad:
 
Vanavond joggen zo lang ik kan maar niet langer dan 1,5 uur.
 
Respect hoor! Bezige mensen op de zondag.. 1,5 uur joggen :O
 
DELTS en TRAPS,dat wordt n zalige zondagmiddag :D
 
Rustdagje, morgen of dinsdag weer full body knallen :D.
 
wel zin om te hardlopen maar heb rustdag ;)
paste gister mn broek nietmeer door pomp in mn glutes :(
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
417
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
578
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
188
vntl
vntl
Terug
Naar boven