Sticky Wat train je straks....

[Anoniem_1989_9]

Benen!

 

[watchout]

Voetbal training

 

[Timmeeh]

straks is het weer cardio time yeehaa -.-

 

[Enzyme]

Borst....

 

[Robke78]

chest !

 

[Luppie]

Full squat
10x
8x
6-8x
6-8x
6-8x

Legpress
10x
8-10x
8-10x
8-10x

Boxsquat of power cleans
6-8x
6-8x
6-8x

Legextention
10-12x
10-12x
10-12x

Leg curl
10-12x
10-12x
10-12x

Calfraises hacksquat machine
8-10x
8-10x
8-10x
8-10x

 

[magnus]

Rug en cardioow.

 

[SebastiaanG]

rustdag vandaag

 

[wazzup]

Speed vandaag: box squat, db push press en BB rows alles explosief.

(en wat "accessory" werk)

 

[infinite]

VANDAAG:

Borst
Biceps
ABS
+
Onderarmen

 

[MassFreak]

rug triceps en tussendoor wat buik

 

[Clein]

borst en rug

 

[Masterhit]

cardio

 

[olddutch]

helemaal nop, wil het ook niet overdrijven op mijn leeftijd

 

[nightfly]

borst en cardio getraind vanmorgen.

 

[DNNS]

Rug + biceps

misschien cardio.

 

[Vidar]

Rust..het beste wat er is.
Lekker op de bankzitten, biertje erbij.. eten en de tv aan.

 

[sniperx]

Full body.

 

[Ronniej]

Rust jeweet

 

[SynQ]

Rug - triceps