Sticky Wat train je straks....

[MissF]

vanavond rug, cardio, buik en kuiten

 

[Dave Hawk]

Cardio - Benen - Schouders en Buik

Stevig programmatje zo met cardio, benen, schouders en buik, we nemen er dan ook rustig de tijd voor, heb zin om eens lekker te buffelen met de benen .

 

[Plien]

Vanavond buik, borst en wat cardio.

 

[zjoekee]

Gisteren Benen/Buik, vandaag Armen

 

[flexx123]

benen

 

[Jacquelineh]

in ieder geval benen en billen verder zie ik wel want ik doe het vandaag thuis

 

[Ghostrider]

Rug, Biceps,trap's,onderarmen, rear delts

 

[bodylojohn]

Vandaag de Rug en de biceps.
Heeeeeeeeeeeerlijk....Cutler style...

En cardio...dat doen we erook nog bij...

 

[DavyO]

Vanavond : Schouders, triceps en buik

 

[harvey1980]

vandaag borst en triceps

 

[Luppie]

vanavond borst en triceps pr MOET op benchpress

 

[Dave Hawk]

Vanmiddag beginnen met wat cardio...
Vanavond borst, triceps en buik altijd eeen mooie training


Het is Donderdag

 

[DavyO]

Vanmiddag beginnen met wat cardio...
Vanavond borst, triceps en buik altijd eeen mooie training


Het is Donderdag

Klik om te verkleinen...

Lekker knallen weer kerel

Ik doe bijna hetzelfde alleen schouders ipv borst , ik heb alweer flinke plannen

 

[Dave Hawk]

Lekker knallen weer kerel

Ik doe bijna hetzelfde alleen schouders ipv borst , ik heb alweer flinke plannen

Klik om te verkleinen...

Netjes Davy, flink door knallen !!!!!
Weet zeker dat je straks weer iets goeds neer gaat zetten op de NK van de YBF, top instelling.

 

[remcoz]

Kuiten, borst, buik en cardio.

 

[Rawplayer]

Vanavond boksen Mijn arm is volgens mij weer genezen, hoewel ik nog een week rustig aan doe.

 

[SHUTTERSPEED]

vanavond rug & triceps

 

[elmo.]

Borst, Schouders, Triceps.

Warming up (10 minuten crosstrainer)
Borst 2 oefeningen. (Flat dumbbell press en Incline dumbbell fly)
Schouders 2 oefeningen. (Millitray dumbbell press en front laterall raises)
Triceps 1 oefening. (Dippen met ellebogen naar achter)

Heb er weer zin in. Gisteren rustdag gehouden, dus vandaag weer 100% knallen.

 

[kfninjax]

hersens

 

[I Against I]

Vandaag is het weer:

Squatten
Benchen
Deadliften
Dippen

geblazen