MuscleMeat

Sticky Wat train je straks....

Borst en triceps, buik en cardio
 
Quads, Hamstrings,Zijkant schouders, Traps en Rug.

voor de benen 1 oefening (leg press), voor de schouders 1 (site laterall raises) voor de tarps doe ik shrugs, en voor de rug 2 oefeningen (chin en row)
 
Squats
BP
Powercleans
 
borst biceps maar heb weer btje last van tietze syndroom :mad:
 
borst triceps
 
net cardio gedaan morgen biceps en triceps
 
Vandaag rustdag....
Bleeeeeeeeeeeh...maar ut moet....
 
beeeeneeeeeen! :wl:
 
Rug en triceps :banana:
 
alweer een paar dagen niets, griep :(

maar ja, ik zie het als een welverdiende rustperiode ;)
 
Gisteren een heerlijk benentraining gehad :eek: :D :wl:

Vanavond buik + cardio :D
 
Cardio en misschien mijn rug en buik, beetje last van de onderarm, een pees verrekt ofzo of gescheurd, dus een beetje rustig aan doen.
 
lekker rust vandaag :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

gespierdbeestje
  • Gesloten
wat denken jullie van dit schema
2 3
Reacties
50
Weergaven
1.009
Kathlinoo
K
K
Feedback trainingsschema
Reacties
6
Weergaven
339
Gast 174776
G
M
Feedback op nieuw trainingsschema (full body)
Reacties
5
Weergaven
415
harpep
H
RoppoBrah
Hulp bij Trainingschema
Reacties
9
Weergaven
574
RoppoBrah
RoppoBrah
J
Nieuw training schema
Reacties
6
Weergaven
187
vntl
vntl
Terug
Naar boven