Sticky Wat train je straks....

[calcification]

vandaag rustdag.
morgen schouders & tricep.

 

[bodylojohn]

EINDELIJK......
De verkoudheid is weer verdwenen en ik heb mijn eetpatroon weer opgepikt.
Dus vanavond weer lekker aan de gang met Borst, triceps en Cardioooooooo..

HEERLIJK.....

 

[bart82]

Rug en biceps

kan ik m'n nieuwe Tbar eindelijk eens testen

 

[mbo2587]

Straks... de borst en de biceps!

 

[harvey1980]

Vanavond train ik benen zo zwaar als ik kan, veel setjes squaten in ieder geval, schouders pakken we ook even mee en dan nog de buikspieren...training met veel pijn dus

 

[Luppie]

schouders en triceps

 

[flexx123]

rug en achterkant schouders

 

[Dave Hawk]

Rug - Biceps - Buik - Zonnebank

Ben net terug..., jammer genoeg niet zo veel tijd want de baas roept...
Maar lekker Rug, biceps en buik kunnen trainen .

Als toetje zelfs nog 20 min. onder de zonnebank gelegen.

 

[Rawplayer]

Ik ga zometeen trainen, ik weet niet wat ik ga doen, ik ben snotverkouden en ik heb niet het idee dat ik veel kracht in mijn armen heb, dus ik ga denk ik onderarmen doen, buik trainen, misschien wat chinnen voor zover het lukt, maar sowieso cardio minimaal 30 minuten maximaal 40 minuten en eventueel sauna en stoombad.

 

[Tijink]

lekker knallen vanavond weer
borst en biceps (A)
samen met masallah

 

[DavyO]

Vanavond borst + biceps

en buik en misschien cardio...

Het is weer maandag

 

[killerbee]

vandaag borst en rug gedaan,jezus die smith suckt
woensdag schouders en armen

 

[calcification]

Net terug.

Arnold Press, Front & Side Raises
Tricep Cable Pushdowns, Tricep Dumbbell Extensions, Tricep Dips

 

[bodylojohn]

Okeeeee......Tis weer dinsdag..
BENEN!!!!!
Time to bleed...

OOOOO ja..... zuikant buik niet vergeten.....

 

[Rawplayer]

Vanavond boksen

 

[DavyO]

Dinsdag : Benendag

 

[flexx123]

borst en voor-zijkant schouders

 

[Luppie]

rug achterkant schouders en 2 a 3 oefeningen biceps

 

[Dave Hawk]

Rust

Ff verplichte rust vandaag
Misschien als ik vanavond thuis kom nog ff op de home trainer....

 

[remcoz]

Benen, biceps en nog wat cardio . Trainze allemaal vandaag!