Sticky Wat train je straks....

[2HI]

Chest & triceps

 

[BerryDK]

Borst, triceps en nog wat crunches.

 

[FitnessPaul]

50 min loopband + Buik

 

[Loca]

Volgens mij post ik alleen maar in dit topic wanneer ik benen ga trainen.

 

[IronMind86]

Schouders, buik en cardio...

 

[kamikaza]

benen/buik

 

[g3rr3]

FB2
Bench press
frontsquat
BOR
leg curls
side raises
barbell shrugs

 

[infinite]

quads
calves
underarms
Abs

 

[boforli]

TRICEPS en BICEPS

 

[JackV]

Rug Biceps

 

[tremendes]

Biceps...Lekker tot dat het (te) erg pijn doet..mmm

 

[grotesjaak]

Incline BP
Shoulder DbPress
Side Lateral
Reverse PeckDeck
Skullcrushers superset met Db front raise

plus wat buik

 

[Soldadao]

Borst
Schouders
Triceps
En buik
Na een warming up van 10 min

 

[coolermaster]

Misschien nog ff 45minuten cardio... moet ik nog wel zin maken

 

[Realist]

schouders en benen

 

[Foldinator]

Ik ga een paar dooie tillen..
aka deadlifts.........

EDIT, heb er maar schouders bij gepakt.....

 

[wwe]

Deadlifts + Rug

 

[Masterhit]

vanavond enkel wat rustig op de hometrainer trappen, heb weer last van m'n tikker

 

[Yin Yang]

Rust me benen willen niet meer na gisteren, @powerjunkie Rustig aan he je bent een belangrijke bron van karmainkomsten

 

[Gert Jan]

Vanavond weer naar het werk lopen, verder doe ik niets meer, biceps staan in de fik.