Sticky Wat train je straks....

[HB89]

CArdio

 

[MassFreak]

Dadelijk eerst weer naar de tandarts en dan vanmiddag of vanaaf trainen Borst/schuin+Decline+flyes en triceps

 

[magnus]

Rug en biceps (als ze na mijn rugoefeningen nog niet ontploft zijn).

 

[iron devoted]

deads
reversed band deads
(box)squats

 

[Timmeeh]

cardio & abs

 

[Luppie]

Vandaag zijn mijn rug en biceps aan de beurt en heb er zin in.
Erna nog 30 min cardio

Chinnen breed 5 setjes
Seated cable row 3x8-10
Dumbbell row 3x8-10
Bb shrug 3x8-10
Face pulls 3x12-15

Ez bar curl 3x8-10
Dumbbell hamer curl 3x8-10

 

[Anoniem_1989_9]

cardio & abs

Klik om te verkleinen...

Same

 

[Mel74]

Net schouders getraind..Ging lekker

 

[CoachDO]

rug en biceps

 

[jerney]

HIIT van smorgens? Damn respect

En vanav er een beetje vroeger in he

Klik om te verkleinen...

Beloofd, maar help me vanavond nog even herinneren!

 

[TPH1976]

vandaag morgen en donderdag in Duitsland. :S

Verplichte rust dus...nou ja...het is voor mijn werk.,..dus rust zit er niet in

 

[UnCompress]

Fullbody
Squat
Chins
Mill press
Preacher curls
Chest Flyes
French press

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders...mischien ook nog buik

Benen en schouders en misschien nog een beetje buik als we tijd en zin over hebben.

 

[Foldinator]

Cardio ..zo in een uur, vanavond biceps...

 

[DNNS]

rug + biceps


daarna ff uitzweten in de sauna

 

[JackV]

Rug.

 

[nightfly]

poten.

 

[Sephirothsnake]

squaten + schouders

 

[boforli]

BORST en KUITEN

 

[Yin Yang]

Beloofd, maar help me vanavond nog even herinneren!

Klik om te verkleinen...

Niet zo ongezellig he! je bent er nu al bijna aan gewend.
Ontopic: rust bah.