Sticky Wat train je straks....

[Ghostrider]

ik rij dadelijk richting huis het eerste wat ik doe is me penis in de vagina van mijn vriendin brengen . welke spiergroep ?

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is dat de Penis Erectus


Ik heb het gevoel dat ik een gruwelijke rug/biceps training ga doen

 

[MissF]

Vandaag cardio, kuiten en benen

 

[flexx123]

borst en zij-voorkant schouders

 

[DavyO]

Vanavond : UB 2

 

[Plien]

Buik, borst en cardio.

 

[mbo2587]

Rug, borst, biceps en triceps

 

[Luppie]

borst rug triceps en buik

 

[SHUTTERSPEED]

triceps en rug (vanavond)

 

[harvey1980]

Vandaag beentjes en als ik daarna nog wat energie over heb nog 20 min cardio

 

[zjoekee]

Vandaag borst (eens kijken hoever ik met BP kan komen). Die eerste deadlift van gisteren kwam uit op 1x100 (en daar ben ik supertrots op )

 

[elmo.]

Over een uurtje : Bovenbenen en Rug.

 

[calcification]

Over een uurtje rug & bicep

chinups - dumbbell rows - cable seated rows (wide grip) - hyperextensions
incline dumbbell curls - hammer curls

 

[jeroenfijn]

Lo lekker Blauwe plekken op m'n schouders krijgen van het Front-squate

 

[Anoniem_1990_1]

Push.

Dus bench, mp, squat en front squat.

 

[killerbee]

heb vandaag voor de eerste keer na lange tijd weer eens buik gedaan,plus shrugs,morgen bovenbenen en borst

 

[Dave Hawk]

Hamstrings en triceps

Mooie training voor het weekend, hamstrings en trips
De Hamstrings zijn altijd een extratje buiten mijn reguliere beenschema, als ik er aan toe kom in een week, dan is het ff flink de kalk van de muren knallen.

 

[Muay Thai J]

vanavond uitgaan, nog eens naar een fuifke en morgen naar La Rocca
dus ervoor uiteraard nog eens trainen aangezien ik morgen en overmorgen geen schijt waard ga zijn!!!
wss fullbody... borst, schouder, rug, armen, bovenbenen... vooral compounds!

Benchpress, Shoulder press, Rows, Chins, Squat,...

 

[Plien]

Laatste dag van de week doen we buik, rug en cardio.

 

[harvey1980]

Vanmmorgen heb ik al een uurtje cardio gedaan, vanavond doe ik borst, biceps en triceps

 

[DavyO]

Vanavond : LB 2