Sticky Wat train je straks....

[DavyO]

Vandaag een echte rustdag , en die heb ik ook wel nodig ook

 

[IJSer]

lekker hoor, goed uitrusten en morgen knalle

 

[calcification]

Gym is zondag, maandag, dinsdag gesloten wegens carnaval in Aalst.
Dus 3 dagen extra recup.
Thuis wat extra push ups en dumbbell curls.

 

[IJSer]

carnaval sux

 

[bart82]

Rustdag vandaag, ga m'n calf raise maar eens monteren...

 

[herma]

Vanmorgen (ipv uitslapen )30min.hard lopen en borstspieren getraind

 

[killerbee]

mss cardio vnvd,morgen schouders en eventueel buik

 

[bart82]

vandaag weer rug en biceps aan de beurt...

 

[remcoz]

Schouders & triceps!

 

[DavyO]

Vanavond : UB 1

 

[Plien]

Vanmorgenvroeg cardio gedaan en vanavond buik, schouders en cardio.

 

[Sanca Saxon]

full body

 

[Dave Hawk]

Rug - Biceps - Onderarmen

Rug, biceps en onderarmen vandaag en als we tijd hebben nog 5 min. buik . Het wordt weer knallen !!!! .

 

[AlexT]

Squats
Goodmornings
Walkouts
Rows

 

[supreme]

t**ten & Zeikant schouder

 

[wwe]

begin van de week:
De triceps

 

[MissF]

buik en bodypump, cardio vanmorgen gedaan

 

[Sephirothsnake]

net gedaan met mijn pecs

 

[Tijink]

vandaag: borst & biceps gedaan
morgen: rug & benen

 

[Plien]

Vanmorgenvroeg eerst cardio op nuchtere maag. Vanavond benen en buik en misschien nog wel cardio.