Sticky Wat train je straks....

[Anoniem_1989_9]

Net gedaan:

30 min LIT Cardio (70% HB, 140)
15 min Abs 3 / Oef 3 Sets)

 

[Robke78]

Chest, triceps & abs
40min slomo cardio

 

[LennyMclean]

Zometeen eens een looptraining derin knallen in het bos. Zonnetje schijnt, so why not...

 

[Anoniem_1989_9]

owja, en eettraining..

 

[HeEvers]

zometeen 10m Crosstrainer

Daarna lekker in het tuinhuisje een rippetoe er doorheen knallen

Squat
Benchpress
en me favo: de Deadlift

en voor de finishing touch nog een paar dippies

 

[magnus]

Rug en buik!:evilnana:

 

[Masterhit]

benen & biceps

 

[wazzup]

Achterkant. (alleen geen triceps, maar biceps)

 

[Dave Hawk]

Benen en schouders...mischien ook nog buik

Benen en schouders...als het lukt ook nog buik, vrije dag, mooie dag...we gaan er voor.

 

[MennoNMGN]

Benen, onderrug en buik

 

[FitnessPaul]

50min loopband + abs

 

[HB89]

Even kijken hoe me benen vanavond voelen, voelt het redelijk dan vetvernietegende cardio

 

[bsbsbs]

deadlift
leg extensions
leg press
walking dumbbell lunges(leuk als de sportschool bijna leeg is)
niet veel maar wel effectief en zwaaaar

 

[tremendes]

Borst en squat...

 

[jerney]

vanavond

 

[Stancke]

Benen

 

[BlaqPoet]

Ik ga nu!

Borst
Tricep
CARDIO

 

[Yin Yang]

vanavond

Klik om te verkleinen...

Alweer?
Ontopic niks gewoon niks.

 

[jerney]

Alweer?
Ontopic niks gewoon niks.

Klik om te verkleinen...

Ik moet het ook beter bijhouden want ik wil zorgen dat mijn lichaam 10 km normaal gaat vinden

 

[The Rock]

Dinsdag is benendag, dus we mogen weer. Gelukkig is het altijd rustig op alle dagen behalve maandag, dus hopelijk geen schreeuwende debielen vandaag.