Sticky Wat train je straks....

[FitnessPaul]

Borst + Kuiten + hams + HIIT

 

[rusher]

cardio-only

 

[MassFreak]

Vandaag en morgen RUST

 

[Realist]

benen!

 

[robintjuh]

Net terug van gym, chest and triceps.

 

[tremendes]

Zometeen Biceps...

 

[Jesseh]

RUST. is niet anders helaas

 

[Gert Jan]

Net lekker stukje op de mountaibike gefietst, 66km.
Nu eerst ff lekker op de bank liggen en dan vanavond borst, schouders, triceps en biceps.
Goed weekend iedereen!

 

[nightfly]

vandaag rust, morgenochtend gaan we voor benen!

 

[Dave Hawk]

Rust

Weekend !....Maandag gaan we weer op oorlogspad:shoot:.

 

[michiel4]

Weekend = rust

 

[Sephirothsnake]

wat dl'en in de mate van het mogelijke

 

[Dave Hawk]

Woowww valt me net op...we zitten bijna aan 20.000e post hier in dit topic, volgens mij gaan we voor het grootste DBB topic.

Wie of wat wordt de 20.000e training Dbb-ers.

 

[Geddie]

Grootste kans dat het een borst en biceps training wordt, met al het nieuwe volk hier.


On topic: Ik train vanavond mijn bier-spier.

 

[Masterhit]

enkel buik, ben nog een beetje kapot van gisteren

 

[El Animalus]

Morgen rust, vandaag van 14u-16u close combat, en van 17u-18u rug-raps biceps!
Rust is de boodschap dus tot maandag

 

[UnCompress]

Deload
Deadlift
Incline press
Pull-over
Dumbbell curl
Overhead cable extensions
Calf raises

De laatste keer, eindelijk vaarwel deload. En schema, volgende compound only!

 

[michiel4]

Bijna 1000 pagina's

 

[Clein]

cardio: hardlopen in het park

 

[gods gift]

morgen: biceps + borst + benen