Ah mooie doelen! wat is je huidige vet % en heb je nog wedstrijd plannen? Ego liften is inderdaad niet handig ook niet voor je pezen
Wat zijn jouw doelen voor 2025?
- Topic starter Seth_fit
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 204
- Weergaven 10.689
- Volgers 40
-
- Tags
- doelen
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Sportgerelateerde doelen?
○ Blessurevrij blijven.
○ Nog beter om mijn letsel heen leren trainen.
○ (Als het lukt ondanks letsel) wat massa proberen te bouwen, voornamelijk upperbody.
○ Vaker aan een 4mijl deelnemen voor de fun.
○ Meer recepten proberen die binnen mijn voorkeuren/doelen passen.
En het voornaamste, standaard doel, plezier hebben in wat ik doe. 😊
○ Blessurevrij blijven.
○ Nog beter om mijn letsel heen leren trainen.
○ (Als het lukt ondanks letsel) wat massa proberen te bouwen, voornamelijk upperbody.
○ Vaker aan een 4mijl deelnemen voor de fun.
○ Meer recepten proberen die binnen mijn voorkeuren/doelen passen.
En het voornaamste, standaard doel, plezier hebben in wat ik doe. 😊
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Thnx! Met een huidplooimeting kwam ik meerdere keren op 12% uit, maar 15% is wellicht realistischer.
Ik zit nu op 109kg, m'n abs zijn zichtbaar en het effect van iedere kg die ik kwijt raak maakt duidelijk verschil
Als het goed is zou ik naar 99kg - 102,5kg moeten cutten.
In mijn beleving ga ik komend jaar eindelijk de fysieke basis leggen om echt te trainen, en groeien.
Het lukt me eindelijk om de spieren die de zwakste schakel zijn in m'n lb compounds goed te trainen (m.n. abductoren).
Ik merk dat de stabiliteit die ik hiermee krijg ervoor zorgt dat ik m'n onderlichaam veel harder kan trainen.
Mede vanwege mijn lengte, en lange ledematen, is stabiliteit altijd een uitdaging voor me geweest.
Als het werkvermogen straks ook op niveau is ga ik eerst eens echt aan krachttraining beginnen en daarna kijk ik wel verder.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.989
- Waardering
- 10.932
20 cleane, full-rom pull-ups bij een lichaamsgewicht van 100 kg zou wel echt een prestatie van formaat zijn. Hoeveel haal je er nu?
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Op dit moment haal ik er drie, zonder dead hang, met goede vorm.
Er zal (inderdaad) nog heel wat moeten gebeuren.
Ik ben in ieder geval zo ver dat ik ze netjes vanuit de lats doe.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Einde 2025
Kracht stats
Hacksquat naar 300 kg 10+reps
Rdl 250 kg 6/8 reps
Low incline smith 180 kg 6/8 reps
einde 2025
Fysiek
115 kg met redelijk laag bodyfat.
Legs omtrek 75cm
Arm omtrek 45 cm
Business/werk
Coaching klanten proberen naar 50 cliënten te brengen
Vast contract
Leven
Rondreis Canada
Gezond blijven
Vriendschappen onderhouden en oude weer herstellen
Kracht stats
Hacksquat naar 300 kg 10+reps
Rdl 250 kg 6/8 reps
Low incline smith 180 kg 6/8 reps
einde 2025
Fysiek
115 kg met redelijk laag bodyfat.
Legs omtrek 75cm
Arm omtrek 45 cm
Business/werk
Coaching klanten proberen naar 50 cliënten te brengen
Vast contract
Leven
Rondreis Canada
Gezond blijven
Vriendschappen onderhouden en oude weer herstellen
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Een internationale wedstrijd en benen en niet armen maar borst door minder te trainen t.o.v. wat ik altijd heb gedaan.
Zwaarder pressen en 3 oefeningen quads, 3 hams, 1x gluteus, 1x kuiten en voor borst 3 oefeningen (een zware press, een isolatie en een stretch oefening)
Tom2003
Novice
- Lid sinds
- 19 sep 2022
- Berichten
- 20
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 22 sep 2017
- Berichten
- 4.977
- Waardering
- 10.263
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
1. Meer tijd spenderen met de mensen die ik lief hebt.
2. Meer genieten van de kleine dingen in het leven (cliché i know). Een zonsondergang doet me niks, terwijl ik hier juist graag van zou willen kunnen genieten.
3. Een nieuw examenvak LO2 op mijn werk ontwikkelen / opzetten.
4. Minder obsessief bezig zijn met sporten & voeding.
5. En zeker niet onbelangrijk, meer aandacht naar mijn gebit. Ik poets iedere dag, maar 2x per dag schiet er wel eens bij in. Ook wil ik consistenter gaan vlossen / spoelen.. #ikhaatdetandarts
2. Meer genieten van de kleine dingen in het leven (cliché i know). Een zonsondergang doet me niks, terwijl ik hier juist graag van zou willen kunnen genieten.
3. Een nieuw examenvak LO2 op mijn werk ontwikkelen / opzetten.
4. Minder obsessief bezig zijn met sporten & voeding.
5. En zeker niet onbelangrijk, meer aandacht naar mijn gebit. Ik poets iedere dag, maar 2x per dag schiet er wel eens bij in. Ook wil ik consistenter gaan vlossen / spoelen.. #ikhaatdetandarts
- Lid sinds
- 5 apr 2005
- Berichten
- 13.530
- Waardering
- 11.758
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Thx!! Mooie doel en succes ermee gaat je vast lukken. Wat voor zaak heb je?
Hahah laatste herken ik man ik was laatst bij de tandarts en ik had veel te veel tandsteen
CerebralGains
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 dec 2023
- Berichten
- 1.195
- Waardering
- 1.459
- Lid sinds
- 5 mei 2024
- Berichten
- 767
- Waardering
- 1.885
- Lengte
- 1m82
Leave Me Alone
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 61
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
Tegenwoordig leef ik meestal zonder doelen. Als je zonder doelen leeft en uiteindelijk faalt, vraag jezelf dan af of het echt een mislukking is. Je faalt alleen als je niet komt waar je wilde zijn, maar als je geen bestemming in gedachten hebt, is er geen mislukking. Het is allemaal goed . Het maakt niet uit welk pad je vindt, waar je ook eindigt, het is gewoon prachtig!
Je moet je geest openstellen om naar plekken te gaan waar je nooit had verwacht te komen. Als je zonder doelen leeft, zul je nieuw terrein verkennen. Je zult onverwachte dingen leren. Je zult op verrassende plekken terechtkomen. Dat is het mooie van deze filosofie, maar het is ook een moeilijke overgang.
Af en toe begin ik met het bedenken van een doel, maar ik laat ze los. Leven zonder doelen is nooit echt een doel van mij geweest … het is gewoon iets waarvan ik leer dat ik er meer van geniet, dat ongelooflijk bevrijdend is, dat past bij de levensstijl van het volgen van mijn passie die ik heb ontwikkeld.
Nu doe ik het gewoon omdat ik het leuk vind, en ik heb geen idee waar het me zal brengen. Het werkt briljant, omdat ik altijd van mezelf geniet.
Ooit zei iemand tegen mij: De reis is alles. De bestemming is niet het punt.
Je moet je geest openstellen om naar plekken te gaan waar je nooit had verwacht te komen. Als je zonder doelen leeft, zul je nieuw terrein verkennen. Je zult onverwachte dingen leren. Je zult op verrassende plekken terechtkomen. Dat is het mooie van deze filosofie, maar het is ook een moeilijke overgang.
Af en toe begin ik met het bedenken van een doel, maar ik laat ze los. Leven zonder doelen is nooit echt een doel van mij geweest … het is gewoon iets waarvan ik leer dat ik er meer van geniet, dat ongelooflijk bevrijdend is, dat past bij de levensstijl van het volgen van mijn passie die ik heb ontwikkeld.
Nu doe ik het gewoon omdat ik het leuk vind, en ik heb geen idee waar het me zal brengen. Het werkt briljant, omdat ik altijd van mezelf geniet.
Ooit zei iemand tegen mij: De reis is alles. De bestemming is niet het punt.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.003
- Waardering
- 18.473
- Lengte
- 1m68
Nieuwsgierig....als je geen doel hebt waarom ga je dan naar de sportschool om te trainen?
CerebralGains
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 dec 2023
- Berichten
- 1.195
- Waardering
- 1.459
Hippie mindset. Kan ergens wel plaatsten dat dit voor sommige mensen werkt, maar meer dan een gemiddeld leven zal je hier niet mee krijgen.
Je leeft op deze manier continu in de comfortzone. En waar comfort is, daar is achteruitgang.
Het laatste wat je zegt klopt trouwens wél als een bus: de reis is alles. Maar dat wil niet zeggen dat je doelloos, gewoon door de bewegingen heen, door het leven moet gaan.
Ik merk dat mensen die in middelmatigheid leven en weinig bereiken doordat ze voortdurend in hun comfortzone blijven, vaak als eersten de uitspraak 'je moet toch een beetje leven' herhalen, terwijl ze ook geneigd zijn om regelmatig calimerogedrag te vertonen.
Ik geloof niet in deze mindset. Maar ik wil je ook niet afbreken, dus als het voor je werkt, dan wens ik je veel succes zonder doelen komend jaar.
- Lid sinds
- 29 dec 2021
- Berichten
- 1.664
- Waardering
- 1.387
Persoonlijk vind ik meer te zeggen voor verantwoordelijkheid (leren) nemen, en met teleurstelling (leren) dealen.
Als je geen reis naar succes plant doe je jezelf tekort in mijn beleving (evenals wanneer je dingen doet die je niet wilt doen btw).
Wanneer je het mantra "het is allemaal goed" werkelijk verstaat moet je ook prima van die reis kunnen genieten.
Soortgelijke topics
- Uitgelicht
