BerryDK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2007
- Berichten
- 3.614
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Wendler 5 3 1
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 377
- Weergaven 15.621
- Volgers 10
-
- Tags
- wendler
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Je gaat brutaal hard man! Foto's zien er ook goed uit. Ga vooral zo door
bedankt man!
Deze week is dus zonder trainingen. Maar volgende week weer een week 1 en knal ik weer
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Maandag en dinsdag heb ik weer getraind na een week niks gedaan te hebben. De training van maandag ging echt k*t en die van dinsdag ging maar matig.
Ik heb mn voeding in mn tentamen week niet zo goed kunnen houden en dit kan sowieso een reden zijn. Maar ook is het ontzettend warm in mn sportschool en er is geen airco, t*ring.
Ik heb mn voeding in mn tentamen week niet zo goed kunnen houden en dit kan sowieso een reden zijn. Maar ook is het ontzettend warm in mn sportschool en er is geen airco, t*ring.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Squatsmetmelk
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 mei 2010
- Berichten
- 222
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Brutal, gratz
Ja ik train nog wel maar even geen wendler. Door de warmte zet ik ook wat meer matige trainingen neer(we hebben niks van verkoeling in de gym). Rug dag ging dan ook verbazingwekkend goed. Na de zomer ga ik weer op regelmatge basis loggen.
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Congraitz met je 210!
---------- Toegevoegd om 19:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------
---------- Toegevoegd om 19:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:03 ----------
+1
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Je hebt gelijk ik zal weer loggen
Mooi om te zien dat veel mensen meteen weer reageren in mn log!
De training van vrijdag was even een korte
Squat
5x60
5x100
5x120
5x130
2x160(Al was 1 van die twee reps niet diep genoeg dus telt niet)
Leg Extensions
5 Sets
Ik ga vanaf nu 1x in de week 20 minuten lopen op de loopband omdat mn conditie wel erg slecht is. Afgelopen vrijdag voor het eerst gedaan. Ik liep 20 minuten @7.5km. Ik was echt kapot hierna dus jullie kunnen je wel voorstellen dat mn conditie slecht is
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Ik ga vanaf nu 1x in de week 20 minuten lopen op de loopband omdat mn conditie wel erg slecht is. Afgelopen vrijdag voor het eerst gedaan. Ik liep 20 minuten @7.5km. Ik was echt kapot hierna dus jullie kunnen je wel voorstellen dat mn conditie slecht is
Dit betekent dat je 22 km/uur rent en weet je wat het wereldrecord op de 10km op de baan is? Juist ja ... iets meer dan 26 minuten: dus zeggen dat je een slechte conditie hebt is complete BS en eigenlijk geloof ik je geen eens.
Ter info: http://www.runinfo.nl/wereldrecords.htm
Laatst bewerkt:
Reflector
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 feb 2007
- Berichten
- 1.012
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Dit betekent dat je 22 km/uur rent en weet je wat het wereldrecord op de 10km op de baan is? Juist ja ... iets meer dan 26 minuten: dus zeggen dat je een slechte conditie hebt is complete BS en eigenlijk geloof ik je geen eens.
Ter info: http://www.runinfo.nl/wereldrecords.htm
Hij bedoeld dat hij 20 minuten lang op 7,5 kilometer per uur heeft gerend.
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Hij bedoeld dat hij 20 minuten lang op 7,5 kilometer per uur heeft gerend.
Godsamme: mijn excuses dan!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Epic!
Hij bedoeld dat hij 20 minuten lang op 7,5 kilometer per uur heeft gerend.
!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Aangezien ik nu geen wendler doe een ander log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/one-with-the-underdogs-250245/#post5058240
Ik hoop jullie daar allemaal te zien
Ik hoop jullie daar allemaal te zien
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
