MuscleMeat

Wendler log

Dat squatten voor reps is behoorlijk saai soms, maar wel zwaar vond ik zelf.
Heb wel eens gestaan dat t aardig licht werd in mijn hoofd :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #62
seppe1812 zei:
Dat squatten voor reps is behoorlijk saai soms, maar wel zwaar vond ik zelf.
Heb wel eens gestaan dat t aardig licht werd in mijn hoofd :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep heb ik ook wel eens, ook bij deadlift. Ik zou er het liefst een legpress als ass achteraan doen, maar die bij ons in de gym is er 1 op luchtdruk en traint niet lekker.
 
Omdat je even oud bent als ik, kijk ik mee :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #65
Vierde training achter elkaar, kon even niet anders, maandag gym dicht, morgen ook dus je moet wat.

Vanavond Bench, cycle 1, week 3 alweer.

Bench
Werksets
5 x 65
3 x 72,5
5 x 80 repout, heel lichte spot op de laatste rep, viel zwaar

Assistance
Incline dumbbell press
8 x 26
8 x 26
8 x 26
8 x 26

CGBP
8 x 50
8 x 50
8 x 55
8 x 55

Korte training, nu lekker twee dagen niks ;)
 
Prettige jaarwisseling
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #68
Zo, eerste training dit jaar, cycle 1, week 3.

Deadlift
Werksets
5 x 80
3 x 92,5
7 x 105 repout, zat nog meer in. Gaat met sprongen vooruit :)

Assistance iets anders aangepakt. Toch wat opbouwend naar zwaardere gewichten en niet 4/5 setjes met zelfde gewicht. Geeft me meer voldoening. Ben nog wat zoekende.

Pullup, toch maar mee begonnen ipv pulldown. Zwaar :eek:
6x BW breed
5x BW breed (eigenlijk 4,5)
6x BW hammer
5x BW hammer

BOR
8 x 50
6 x 70
6 x 90
8 x 80

EZ curl
10 x 30
8 x 40
5 x 50 (dikke cheat, eigenlijk te zwaar)
8 x 40

Hammer curl
8 x 18
8 x 20
6 x 22
8 x 20

Geen cardio, vond dit eerst wel genoeg :)
 
Zo lekkere Bor :o
 
Mooie deadlift man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #71
Wendler is niet zo van de curlz, maar ik zal het niet doorvertellen ;)

Nice train.
 
Hahaha, ik wilde net ingaan op je curls. Gewoon lekker doen als het je goed bevalt. Ik doe ze ook bij de overhead-press dag hoor!

Mooie bor!
 
Ik heb alle ebooks van Wendler gelezen, maar curls staan er niet in. Maar ik snap wel dat bb'ers daar niet naar luisteren hoor ;) Sterker, ik vrees dat het er voor mij toch ook van moet komen, de guns beginnen nu wel erg achter te lopen...
 
geen verkeerde training harry
netjes dat optrekken en bb rows
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #79
Crakie zei:
Ik heb alle ebooks van Wendler gelezen, maar curls staan er niet in. Maar ik snap wel dat bb'ers daar niet naar luisteren hoor ;) Sterker, ik vrees dat het er voor mij toch ook van moet komen, de guns beginnen nu wel erg achter te lopen...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep Wendler is niet heilig en ieder lichaam is weer anders. Helemaal als je altijd al 'gewoon' biceps hebt getraind met curls en dan opeens niet meer, zullen ze toch achterblijven lijkt me. En tis gewoon lekker :D

---------- Post toegevoegd Tue 3 Jan 2012 om 20:09 ----------
JOHN OVE zei:
geen verkeerde training harry
netjes dat optrekken en bb rows
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks! Optrekken valt me wel zwaar hoor, maar ben blij dat ik een aantal reps heb kunnen maken :)
 
chinnen pullup optrekken...hoe je het ook noemt, zwaar!!! maar wel goede training toch.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
hyperNO
Keep it simple log
2
Reacties
37
Weergaven
3.252
AK
A
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
587
Weergaven
49.765
Grudgie
G
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.298
royboyiron
royboyiron
Terug
Naar boven